kas sellest on üldse kasu mida/kuidas ma teen?

[lehm 0]

Tere,

Mul kodus oma kang. Üritan seal iga päev vastavalt võimalustele ja ajale natuke sikutada. Vahest teen 3x10 rinnalt ja natuke kätele mõnikord vastupidi. Tavaliselt peale ühe seeria tegemist on juba kõik keha nii väsinud et rohkem ei jõuagi. Kasutan raskuseid milliseid ma reaalselt jõuan, vahest on jõudu ja energiat rohkem siis panen ka raskust juurde. Mõnikord ei puutu ma kangi mitu päeva. Siit siis küsimus: kas sellisest nö.treeningust mingit kasu tuleb? kas lihas sellega kasvab jne? Mingit toitumist mul paigas pole. Kas minu treening peaks olema rangelt sätestatud?

Mida tegijad arvavad?

[Nesatur 10]

Ma arvan, et tee 4 x 10 ja veel harjutusi. 3-4 korda nädalas, järjepidevalt.

Siis peaks 'midagi' tulema.

[MWEchamp 0]

Kui sa ei söö siis sa ka ei kasva. Treenimine treenimiseks, aga alustada tuleks ikkagi toitumise korrigeerimisest. Kasuta otsingut ja loe!

[timo116 0]

Igasugune liigutamine on parem kui mitte midagi tegemina, mingi kasutegur on ikka, aga püüa ikka järjepidevalt teha

[Mkala 0]

Jah, ma arvan ka just samuti ,et tegelikult on igasugusest liigutamisest palju kasu. Iseasi mis on sinu eesmärgid. Kindlasti ei saa nii just proffikulturistiks või rammumeheks, kuid ega kõik seda just ei ajagi taga. EDU !