Oleg109 0 Teavita postitusest Postitas November 15, 2004 Millist toitu peaksin ma õhtuti sööma kas näiteks midagi juurviljadest/puuviljadest või siis näiteks piimatooteid(kohupiima või midagi taolist)??? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Oleg109 0 Teavita postitusest Postitas November 16, 2004 On raske vastata??? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
starter 0 Teavita postitusest Postitas November 16, 2004 silku ja leiba. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Fred Antson 0 Teavita postitusest Postitas November 17, 2004 Väga hea viimane toidukord oleks 4%-ne kodujuust juurviljadega. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
joey 0 Teavita postitusest Postitas November 17, 2004 ja ka lahja kohupiim ning lihtsalt piim (väherasvane) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MEE 0 Teavita postitusest Postitas November 17, 2004 ma olen viimasel ajal ?eigi peale magama läinud. Mahl + valk. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
maxim 0 Teavita postitusest Postitas November 17, 2004 Mina söön iga õhtu kana rinnafileed või siis ise tehtud loomaliha kotlette kah vahelduseks Ja sinna kõrvale mingi salat - näiteks tomati ja paprikaga. Ja muidugi lisan veel küüslauku. Loomsed valgud on aeglasti imenduvad ja küüslauk aitb sellele protsessile veel kaasa-valkde omastamisele siis - et noh aeglasemini omastab. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Oleg109 0 Teavita postitusest Postitas November 17, 2004 mis see tähendab täpsemalt et - Loomsed valgud on aeglasti imenduvad ja küüslauk aitb sellele protsessile veel kaasa-valkde omastamisele siis - et noh aeglasemini omastab -??? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
compu 0 Teavita postitusest Postitas November 17, 2004 ma ei sööks midagi see kurnab organismi, hommikul oled väsinud, nahk muutub rasvasemaks ja võvad tekkida vistrikud , joo vett kuni kõhu täis saad see põletab kaloreid korralikult ja puhastab soolestiku Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Dev. Teavita postitusest Postitas November 17, 2004 Järjekordne naljanurk?Inimorganism omastab loomseid valke hästi(ca 90 % nendest) .Omastamise kiirus sõltub(valkude)-ainevahetuse kiirusest-sellest, mis kujul söödud toit oli(vedelam imendub kiiremini, kui tahke)-rasvade (ja süsivesikute) osakaalust toidus-aminohappelisest koostisest -jneÕhtul söö valgu rikast sööki!Ja vali midagi, mis imenduks aeglasemalt!Loe siin teisi teemasi ka!Peaksid leidma palju uut!Sa pane või lase panna(parem variant) oma toitumine paika vastavalt eesmärkidele.Ja järgi seda! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
M.M. 52 Teavita postitusest Postitas November 18, 2004 Viimane õhtune toidukord peaks sisaldama ka rasva, kuna rasv aeglustab valkude imendumist, mis on magamise ajal just see mida vaja. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Fred Antson 0 Teavita postitusest Postitas November 18, 2004 Kiiresti imenduvad valgud ja süsivesikud (nagu valgupulber ja mahl) on :kõige hullem viimane toidukord insuliini sekretsiooni intensiivistumise tõttu;kõige parem treeningujärgne toidukord insuliini sekretsiooni intensiivistumise tõttu Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MEE 0 Teavita postitusest Postitas November 18, 2004 Mida siis süüa enne magaminekut Ei jõua ju koguaeg kanafileed närida Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Dev. Teavita postitusest Postitas November 18, 2004 Söö siis kohupiima, juustu või kodujuustu vms .Esiteks on nad tahkel kujul ja teiseks nendes toodetes on mingilmääral rasva <-see aeglustab imendumist Kui leiad et oleks vaja veel rasva lisada siis heaks variandiks on õli(ei oska nüüd soovitada milline kõige parem ja kui palju aga ise panen viimase toidukorra ajal 2spl oliiviõli nahka) Öösel eriti süsivesikuid ei lähe tarvis ja see poleks ka kasulik tervise seisukohalt ,kui süüa süsivesikute rikast toitu õhtuti/öösiti. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Oleg109 0 Teavita postitusest Postitas November 19, 2004 aga kas oleks sobilik õhtuti syya mingit vorsti???rasvast ma mõtlen!? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hugo boss 0 Teavita postitusest Postitas November 19, 2004 ma arvan et vorsti ei maksa üldse süüa. sõltub vorstist aga enamasti on siuke teema et 1 kg lihast tehakse 10 kg vorsti kus on sees igast sojamõllud ja kondijahud jne. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tim 0 Teavita postitusest Postitas November 20, 2004 (muudetud) aga äkki sobiks kalkunisink õhtusöögiks?100g sisaldab15g valku2g süsivesikuid7g rasvavõrdleme seda nt. lahja kohupiima rosinatega100g sisaldab13g valku15g süsivesikuid0,1g rasvaniisiis, kalkunisingis palju valku, vähe süsivesikuid ja natuke rasva. täpselt selline kooslus mis peaks enamvähem ideaali lähedane õhtusöök olema ju?kas keegi meieri lahja kohupiima on proovinud? pakendi peale on kirjutatud naturaalne kohupiim lahja. 100g sisaldab valku 18g ja süsivesikuid 1,5 ja rasva 0. aga tahaks teada kuidas maitse on. maitsetu või natuke magusat ka juures, et kannataks alla lasta kurgust? sellisele asjale peaks natuke kuidagi rasva juurde lisama, et teda õhtusöögina kasutada? Muudetud November 20, 2004 kasutaja Tim poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hugo boss 0 Teavita postitusest Postitas November 20, 2004 kas M.M mõtleb ikka head rasva või halba rasva? kuidas sobiks mingi maitea kala? seal on neid omega 3 vist päris tublisti sees. Äkki oleks kõige parem vers üldse kombineerida. Näit mingi kala ja kodujuust? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Dev. Teavita postitusest Postitas November 21, 2004 Igasugune rasv aeglustab imendumist aga loomulikult oleks kasulikum tarbida n.ö head rasva!Ma arvan, et kalas on liiga palju rasva(liiga palju kaloreid viimase toidukorra jaoks)<-juhul, kui peale seda kohe magama minek. Aga mine tea äkki sa võtad kõigest tükikese kala.Äkki mõni teadjam mees vastaks järgnevale küsimusele:Kas söödava rasva kogus ja toidu imendumisele kuluv aeg on võrdelises seoses või saaks mingi muu valemiga seda paika panna?Annan ka lihtsama variandi; ). : Kui palju peaks viimane toidukord rasvu sisaldama? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mesikäpp 0 Teavita postitusest Postitas November 21, 2004 (muudetud) Mina söön iga õhtu kodujuustu koos tuunikalaga ja tundub norm ainuke kehva asi on see et hommikul kui tõusen siis on kõht jube tühi. Muudetud November 21, 2004 kasutaja mesikäpp poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tim 0 Teavita postitusest Postitas November 21, 2004 Mina söön iga õhtu kodujuustu koos tuunikalaga ja tundub norm ainuke kehva asi on see et hommikul kui tõusen siis on kõht jube tühi. siis ongi ju hea kui hommikul isu hea ja kõht tühi, saab korralikult ennast kõige vajaminevaga varustada. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
pitbull 0 Teavita postitusest Postitas November 28, 2004 ma ei tea mulle meeldib happukoort syya enne magama minemist mingi 200 g kuni 300 g ja rohkelt suhkurt ja kakaod ja ja siis veel saia ja siis veel klaas piima.muidugi on mul ulme seedimine nii et polstrit ei tule kuidagi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides