krut949 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 6, 2009 viimane vastaja võttis sõnad suust. kui vana sa oled. Teksti keelelist sisu vaadates tundud päris noor olevat. vanus paneb aga asjad paika, umbes 25 eluaastaks peaksolema vastavalt uuringutele keha täielikult välja arenenud. kui vaatan enda pilti 19 eluaastast, kui olin treeninud aasta ja täna 29 aastaselt ennast peeglist kui olen ka treeninud sama aja, siis on vahe ikka märgatav. (ka õlavars - siis oli 37cm nüüd 42cm) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
timo116 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 6, 2009 vanus sellepärast ka jah, et 19 ja 29 a vanus...lihastik ja luustik on paremini välja juba arenenud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tannu 666 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 21, 2009 Nii lolli juttu pole siin juba pikka aega kuulnud, et 50 sm ei saa ilma "kangema kraamita"no aita. kuidas on hea biitsa teha.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tannu 666 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 21, 2009 Nõustun täielikult. tegin valgu kuuri 5 päeva 5 kg valku ja kuu aega,mega sööma otsa sellele. oli hull paisumine ja tigimuutumine. Mis asi see veel on ? Päevas sõid kg valke ? Alusta artikklitest ja foorumist, loe ja jäta meelde!jaaaaaa hommik 300 g , lõuna 300 g, ja õhtu enne magama minekut 300 g ja vahel sai 40 g rohkem pandud. jälgisin pakendil mida soovitati ja seda mida kulturist soovitas . Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jarmo Oberst 7 Teavita postitusest Postitas Aprill 21, 2009 jaaaaaa hommik 300 g , lõuna 300 g, ja õhtu enne magama minekut 300 g ja vahel sai 40 g rohkem pandud. jälgisin pakendil mida soovitati ja seda mida kulturist soovitas .Mitte kuidagi ei taha uskuda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-TANK- 54 Teavita postitusest Postitas Aprill 21, 2009 (muudetud) No 42cm on ikka väga väike sellise kaalu kohta.Isegi mu sõbra vanaemal on biic 60cm (nagu ma olen ka varem maininud)Kangemast kraamist rääkides siis napsutaja ta pole, nii et annab ka kangema kraamita 60cm biica saada.Ja valgukuure pole ta ka teinud. Muudetud Aprill 21, 2009 kasutaja -TANK- poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rinaldo 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 21, 2009 jaaaaaa hommik 300 g , lõuna 300 g, ja õhtu enne magama minekut 300 g ja vahel sai 40 g rohkem pandud. jälgisin pakendil mida soovitati ja seda mida kulturist soovitas .300g valke päevas peaks neerudele ülekoormuse tekitama, rääkimata siis kolm korda suurematest numbritest. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MEE 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 21, 2009 võiks numbrite asemel pigem proportsioonidest lähtuda. Suur biitseps segab.. Pigem siis juba keskendu triitsepsile.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
big poppa pump 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 21, 2009 300g valke päevas peaks neerudele ülekoormuse tekitama, rääkimata siis kolm korda suurematest numbritest.See on vana müüt juba. Murtud müüt. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rinaldo 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 21, 2009 See on vana müüt juba. Murtud müüt.Tuttav oleks pidanud kaitseväest lahkuma, sest neerud olid ülekoormuse all. Niipea kui valgu kogust vähendas, oli kõik korras.Üleliigne valgukogus ei anna igatahes mingit eelist. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
moosese10k2sku 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 21, 2009 300 g valku hommikul. Sa sööd hommikuti kohupiimast hobuseid või? Ega biitseps ei ole näitaja...tee triipsepsit ja käe ümbermõõt suureneb Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mart Muru 17 Teavita postitusest Postitas Aprill 21, 2009 Müstika.. 300 grammi valke korraga sisse ajada pole just tavaline nähtus.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tsanm 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 21, 2009 Käsi kasvab paremini, kui seda eraldi päeval treenida. Veel on oluline ka tagasi laskmise faas, mitte niivõrd pingutus. Ise teen nii, et 1 sekund üles ja umbes 5 sekundit alla. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MikroToitaine 1 Teavita postitusest Postitas Aprill 22, 2009 usu või ei aga ma olen 16 kaal hetkel 87 ja biits 42 ;D biitsa ma väga ei treenigi kuna too saab koormust ka seljapäeval ( lõuatõmbed ) aga triitsa hakkasin 2 korda nädalas tegema , esmap ja neljap .Söömine puutub niipalju asjasse ,et söön kava järgi ja kaua sa nn üldse enda biitsa treeninud oled ,et kurdad ,et ei kasva ??? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Amarillo 1 Teavita postitusest Postitas Aprill 22, 2009 sa roiskud ju elusalt , kui ma saan päevas umbes 300g valku kätte, siis annab juba tunda , et üleliigne lihtsalt mädaneb, aga 300g ühe korraga wtf Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
taavs 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 22, 2009 Kuidas vedeliku tarbimisega on, ma kujutan ette, et sellise valgukoguse seedimiseks on tervet järve vaja:D Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Amarillo 1 Teavita postitusest Postitas Aprill 22, 2009 See on vana müüt juba. Murtud müüt.kõik üleliigne ju koormab neere? väga reaalne et 300g on koormaks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Madis232 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 22, 2009 üldiselt kui teha baasharjutusi suurte raskustega, peaksid ka käed vastavalt arenema. nii et, kilosid juurde rinnalt, kükis ja jõutõmbel! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
xintoc 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 3, 2009 Palju sul pikkust on? ja viiest päevast ei piisa mingisugusest "valgu kuurist", koguaeg tuleb toituda õigest. Samuti kui rasva on üleliia, on proportsioone raskem paika saada. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides