Pjoonas 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 Huvitaks siis millised on teie after-workout joogid või söögid.Endal siis:30g Whey 80(maitsetu)60g Dextroos5g Kreatiin mono2 tl kakaod ka maitseksSegan kõik pooleliitrises pudelis veega Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Arnie 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 Huvitaks siis millised on teie after-workout joogid või söögid.Endal siis:30g Whey 80(maitsetu)60g Dextroos5g Kreatiin mono2 tl kakaod ka maitseksSegan kõik pooleliitrises pudelis veega hera80 ja trauben zuker. valgu ja süsikate suhe 1:2 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
LaizeN 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 hera80 ja trauben zuker. valgu ja süsikate suhe 1:2rasvata piim 200g15g american whey'd30g kakaod20g pärmi200g vett Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Pjoonas 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 rasvata piim 200g15g american whey'd30g kakaod20g pärmi200g vettMilleks pärm? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
zx11 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 Mul 200-300g kala või kanafileed,lillkapsast vahest köögiviljasegud, ahjukartul. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
LaizeN 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 Milleks pärm?Palju kroomi ja B vitamiine, mida me trenni käigus välja higistame..Vist oli nii , isegi tsinki vist sisaldab, igastahes niipalju, kui mina lugenud olen kirjandusest, siis pärm on üks rikkalikumaid naturaalseid vitamiini allikaid üldse ( parandage, kui eksin, vbl on mul aegunud kirjandus ) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Pjoonas 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 Palju kroomi ja B vitamiine, mida me trenni käigus välja higistame..Vist oli nii , isegi tsinki vist sisaldab, igastahes niipalju, kui mina lugenud olen kirjandusest, siis pärm on üks rikkalikumaid naturaalseid vitamiini allikaid üldse ( parandage, kui eksin, vbl on mul aegunud kirjandus )Ahso Aga see ju nii jubeda maitsega kuidas sa suudad seda süüa Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
LaizeN 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 Ahso Aga see ju nii jubeda maitsega kuidas sa suudad seda süüa Kui sa selle joogi sisse paned ja nii ära segad, et teda näha ei jää, siis ta ei anna mitte mingisugust maitset.(20g ca 500g veega)Plus annab piim + kakao väga tugeva maitse Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
H2TheO-Z 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 500ml keefirit vaarikatega, tassitäis piima kakaoga. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Pjoonas 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 Kui sa selle joogi sisse paned ja nii ära segad, et teda näha ei jää, siis ta ei anna mitte mingisugust maitset.(20g ca 500g veega)Plus annab piim + kakao väga tugeva maitse Mõni targem võiks öelda kas ta tõest on nii kasulik:) Siis kaaluks isegi selle kasutamist Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Capricorn 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 (muudetud) Üsna suvaline söök, täna peale trenni näiteks u. paarsada g. ahjus küpsetatud lõhet ja mõned teraleivad singi ja juustuga. Mõnikord kohe peale trenni kodus u. 200 g pakk pähklite, rosinate jms segu. Toidulisandite reklaamiohver õnneks ei ole. Muudetud Märts 3, 2009 kasutaja Capricorn poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jarmo Oberst 7 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 Üsna suvaline söök, täna peale trenni näiteks u. paarsada g. ahjus küpsetatud lõhet ja mõned teraleivad singi ja juustuga. Mõnikord kohe peale trenni kodus u. 200 g pakk pähklite, rosinate jms segu. Toidulisandite reklaamiohver õnneks ei ole. Toidulisandid sobivad hästi siis kui näiteks ei jõua trennist nii kiiresti koju, siis hea rüübata peale trenni kohe sheik sisse. Muidugi tavatoidu vastu ei saa Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Capricorn 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 (muudetud) Toidulisandid sobivad hästi siis kui näiteks ei jõua trennist nii kiiresti koju, siis hea rüübata peale trenni kohe sheik sisse. Muidugi tavatoidu vastu ei saa Jah on küll hea kohe peale trenni rüübata, aga kas ja kui palju sellest ka reaalselt kasu on võrreldes sellega kui koju jõudmine võtab veidi aega ja kodus sööksid? Võibolla umbes midagi sellist, et biits kasvab 38 cm asemel 38,5 cm suuruseks vms. Ma arvan, et sinna lisandite alla pandud raha ei ole seda väärt. Muudetud Märts 3, 2009 kasutaja Capricorn poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
LaizeN 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 Jah on küll hea kohe peale trenni rüübata, aga kas ja kui palju sellest ka reaalselt kasu on võrreldes sellega kui koju jõudmine võtab veidi aega ja kodus sööksid? Võibolla umbes midagi sellist, et biits kasvab 38 cm asemel 38,5 cm suuruseks vms. Ma arvan, et sinna lisandite alla pandud raha ei ole seda väärt. Mina joon näiteks siis, kui koju jõuan ja siis 1h pärast korralik söök.Eks enamusel ole see jook ikka platseebo tõstmiseks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kevin de puta madre 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 Poest üks liitrine jogurt.35g valku, 150g süsikaid ja 20g rasva. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Xero 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 EO3 Cell Loader ja hiljem juba söök. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rinaldo 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 Hera 80 + Traubenzuker + Kreatiinmonohüdraat Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
sigaloom 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 Ma olen eriti lahja vend ja rüüpan mõned suutäied pudelisse järgi jäänud vett ... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Arntz 0 Teavita postitusest Postitas Märts 4, 2009 Liiter piima Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Fdvk 82 Teavita postitusest Postitas Märts 4, 2009 200g kohupiima Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
dirty scorpion 0 Teavita postitusest Postitas Märts 4, 2009 ~0,7l joogijogurtit 35g valgupulbrit3-4g kreatiini Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
noPAINnoGAIN 0 Teavita postitusest Postitas Märts 4, 2009 Kohe peale trenni 40 g whey goldi ning siis kiirelt koju sööma...Eriti ei näe süsikate saamisel sheigist mõtet , parem ikka päris toidust Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Pjoonas 0 Teavita postitusest Postitas Märts 4, 2009 Kohe peale trenni 40 g whey goldi ning siis kiirelt koju sööma...Eriti ei näe süsikate saamisel sheigist mõtet , parem ikka päris toidustNoja kui kiiresti koju jõuad, ja kohe viitsid süüa tegema hakata Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
joey 0 Teavita postitusest Postitas Märts 4, 2009 Palju kroomi ja B vitamiine, mida me trenni käigus välja higistame..Vist oli nii , isegi tsinki vist sisaldab, igastahes niipalju, kui mina lugenud olen kirjandusest, siis pärm on üks rikkalikumaid naturaalseid vitamiini allikaid üldse ( parandage, kui eksin, vbl on mul aegunud kirjandus )Kas sa omaalgatuslikult pärmi lisad või lugesid kuskilt. Muidu tundub ju päris hea mõte, pärmis on jah palju kasulikku. Kas see hiljem kõhtu paisutama või-mida-iganes tegema ei hakka.Ise üldiselt kasutan massi ajal:Whey Gold - üks kulp (~25g valku)Malto6 - kaks kulpiDextro - üks kulpGlutamine FX (soovitan) - üks teelusikatäisBCAA FX - üks teelusikatäisKreatyl FX (soovitan) - väike teelusikatäisCentrumVita C(Praegu rasvapõletuse ajal on kõik sama, ainult sv kogused on väiksemad) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Pjoonas 0 Teavita postitusest Postitas Märts 4, 2009 Kas sa omaalgatuslikult pärmi lisad või lugesid kuskilt. Muidu tundub ju päris hea mõte, pärmis on jah palju kasulikku. Kas see hiljem kõhtu paisutama või-mida-iganes tegema ei hakka.Ise üldiselt kasutan massi ajal:Whey Gold - üks kulp (~25g valku)Malto6 - kaks kulpiDextro - üks kulpGlutamine FX (soovitan) - üks teelusikatäisBCAA FX - üks teelusikatäisKreatyl FX (soovitan) - väike teelusikatäisCentrumVita C(Praegu rasvapõletuse ajal on kõik sama, ainult sv kogused on väiksemad)Mitu dl sul see üks kulp on? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides