Paar küsimust

[treenin007 0]

1)Kui ma olen 2 aastat trennis käinud,kas ma võiks hakata tegema 6ks jaotatud kava?

2)Kas on vahet kui teha biicepsit keerdkangi või tavalisega?

3)Kui ma teen täiskükki,kas siis on tähtis ka selja asend?Et kui selg kaldub ette poole kas,siis loetakse tulemus ära?

4)Rebenditega on ka probleemid,ma lugesin igasuguseid peatükke neist,aga eriti targemaks ei saanud.Kreemid ei aita ja peaaegu iga nädal suurenevad näiteks rebendid õla esiosa juures.

5)Kumba oleks kasulik teha 2 korda nädalas kui ma sooviks mõlemaid arendada võimalikult palju,kas rind või biiceps?

6)Kui ma teen harjutusi,siis kuidas ma saan kindel olla,et mul on tõesti õige tehnika näiteks biicepsi treenimisel,et kasutuses on ikka kõige rohkem biiceps,mitte õla esiosa ega selg.

Ette Tänades!

[Jõukahoolik 0]

1)

2) Keerdkangiga ei ole randmetel nii suurt rõhku kui tavalise kangiga. Mina näiteks ei saa üldse tavalise kangiga teha, hakkab randmetele.

3) Peaasi, et sa täisküki ära teeksid. Kuigi see küsimus pani ka mind mõtlema ja polegi enam nii kindel. (Parandage mind, kui ma eksin)

4) Kui asi tõsine on siis võiksid arsti juures ikka ära käia.

5) Kui sa tõesti 6 korda nädalas tahad käia siis võid mõlemat kaks korda teha, oleneb millise kava järgi sa treenid.

6) Proovi ikka õigesti teha, kui kõhkled siis võid ju alati jõusaali treenerilt üle küsida.

Muudetud Veebruar 15, 2009 kasutaja Jõukahoolik poolt

[Kask 2]

Rebendid tulenevad ka naha kuivusest .

[MoloM 14]

Rebendid tulenevad ka naha kuivusest .

Rebendid tekivad ka kiirest kaalu langusest/tõusust, mul kahjuks järsust kaalutõusust

[vaher 0]

1)Kui ma olen 2 aastat trennis käinud,kas ma võiks hakata tegema 6ks jaotatud kava?

Seda ei saa sulle mitte keegi öelda. Proovi, katseta, vaata, kuidas lihased taastuvad, vaata kuidas su närvisüsteem trennist taastub ja kui kõik on okei, siis võid ikka teha.