Rinnakorvi suurendamine

[big poppa pump 0]

Kas on võimalik rinnakorvi ümbermõõtu drastiliselt suurendada teatud treeningmeetodite kaasamisel? Mõtlen hingamiskükki ja pulloverit. Süsteem oli nii, et hingad "rinnaga" sügavalt sisse-välja (alguses vähemalt 3x, hiljem rohkem. See tuleb loomulikult juba ), ning siis teed mõõduka raskusega (keharaskus) kükki. Kohe peale neid lähed teed rasket pulloverit.

Ootaks teadjate vastuseid. Ehk keegi on katsetanud, edukalt või mitte nii edukalt - mõlemad on teretulnud.

Mõte sellest, et rinnakorvi "venitad" tundub veidi absurdne, kuid kuna mõne põlvkonna tagused kulturistid seda nii tähtsale kohale asetasid, siis ehk töötab.

[tomster 2]

http://www.t-nation.com/free_online_articl...fact_or_fiction

sa pead vist seda artiklit silmas. selle järgi peaks antud harjutustest rinnakorvi suurendamiseks kasu lõikama noored kuni 20-ndate algusaastateni, mil leiab aset lõplik luustumine.

[big poppa pump 0]

http://www.t-nation.com/free_online_articl...fact_or_fiction

sa pead vist seda artiklit silmas. selle järgi peaks antud harjutustest rinnakorvi suurendamiseks kasu lõikama noored kuni 20-ndate algusaastateni, mil leiab aset lõplik luustumine.

Ma olen seda ka lugenud, aga tegelt oli siiski üks blogi.

Ma ise igatahes kavatsen seda kuu aega vähemalt proovida. Eks saab nägema.

[yamikazi 0]

Ma olen seda ka lugenud, aga tegelt oli siiski üks blogi.

Ma ise igatahes kavatsen seda kuu aega vähemalt proovida. Eks saab nägema.

Kuu ajaga sa kindlasti vahet ei tunne/ei näe.

[Xero 0]

http://www.t-nation.com/free_online_articl...fact_or_fiction

sa pead vist seda artiklit silmas. selle järgi peaks antud harjutustest rinnakorvi suurendamiseks kasu lõikama noored kuni 20-ndate algusaastateni, mil leiab aset lõplik luustumine.

Luustik areneb ka peale 20, siis muutub selle tihedus ja mingil määral võib ka suurus, kui oluliselt mitte, siis peaksime 30 eluaastani pikkust viskama. Sedasi on see vähemalt meestega.

[Fortius 0]

Koos ületõmbega peaks rinnakorvi suurendamisele (õigemini selle venitamisele) kaasa aitama veel ka hantlitega lendamine püstisel kaldpingil, mida peetakse teiseks rinnakorvi venitamise baasharjutuseks. Lendamine peaks olema sooritatud peaaegu sirgete kätega (mõistagi mitte täielikult sirgetega), pingi kaldenurk 45 ja 60 kraadi vahel ning raskused ei tohiks liiga suured olla, kuna vigastuse oht on tavapärasest suurem.

[big poppa pump 0]

Kuu ajaga sa kindlasti vahet ei tunne/ei näe.

Teadmatus, teadmatus... Teen mõlemat, just to prove a point