henza 0 Teavita postitusest Postitas August 8, 2004 On see harjutus mõeldud rohkem rinna- või seljalihastele? Osadel kangisakutajatel on see harjutus pandud rinna päevale, osadel jällegi selja päevale. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kuup 0 Teavita postitusest Postitas August 8, 2004 Asja nimi on pullover ning mõeldud on see rinnalihasele. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas August 9, 2004 Ei saa öelda, et pullover mõjutaks ainult rinnalihaseid, tegemist on üldkehalise harjutusega, mille käigus saavad tugeva koormuse järgmised lihased: Kogu rindkere, eriti roietevahelised lihased - aitab suurendada rinnakorvi, triitsepsid, õlaesiosa, seljalailihas, isegi kõhulihased - mul on tihti just peale pulloveri kõhulihased valusad. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Taavi Eplik 0 Teavita postitusest Postitas August 9, 2004 Tegelikult vaatasin ka korra seda momenti! Otil on seljapäeva juurde pakutud pullover ju ikka risti yle pingi ja rinnapäeva pullover pikki pinki lamades.Vahe on suhteliselt suur kui proovite!Edu kõigile ja päikest! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Taavi Eplik 0 Teavita postitusest Postitas August 9, 2004 Hmm! Kontrollisin yle ja nyyd on kõik pulloverid tal kavades risti yle pingi? Varemalt oli yks pullover pingil lamades?! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Raul1 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 13, 2005 Ise teen pulloveri- harjutust lailihase päeval. Mul see harjutus ei mõjuta rinnalihaseid eriti ja seepärast ma seda rinna päeval ei tee ka. Seda on normaalne teha vähemalt kord kuus, kuid mitte iga nädal. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Annika Pärtel 84 Teavita postitusest Postitas Aprill 13, 2005 Olen teinud nii rinna kui selja päeval (praegu teen rinna päeval siis). Aga jah, esimesena peale harjutust on kõhulihaseid tunda:) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Axer 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 13, 2005 Ma teen ka vahest seljapäeval..... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kalevipoeg 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 13, 2005 Lugege mida Arnold pulloverist arvas "pullover" Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
pacman 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 13, 2005 Ise teen pulloveri- harjutust lailihase päeval. Mul see harjutus ei mõjuta rinnalihaseid eriti ja seepärast ma seda rinna päeval ei tee ka. Seda on normaalne teha vähemalt kord kuus, kuid mitte iga nädal. Kord kuus???ise teen küll iga nädal...ehk ütleksid mulle mix siis pole normaalne teha iga nädal? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
St 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 14, 2005 Ainult selle hairjutuse juures ei ole soovitav seda sooritada suurte raskustega. Aga muidu vägga hea harjutus! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Razard 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 15, 2005 Ainult selle hairjutuse juures ei ole soovitav seda sooritada suurte raskustega. Aga muidu vägga hea harjutus! No põhjenda ka siis. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kurupt 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 15, 2005 p6hjendan ise! kuna harjutus on m6eldud eelk6ige rinnakorvi venitamiseks siis suurte raskustega v6id saada ka vigastusi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Razard 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 16, 2005 Ühesõnaga ei ole mõtet teha seeriaid, kus korduste arv väga väike. Alla 8?Suurte raskustega võib pea iga harjutsega vigastusi saada. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
