tydryk 0 Teavita postitusest Postitas August 4, 2004 Tere, Olen kainud jousaalis juba aasta aega, ja vahemalt 4 korda nadalas. Suurendan raskusi pea iga kuu jarel aga iga kord kui suurendan, siis on jargmine nadal lihased valusad. Kas nii peabki voi pingutan yle koormusega?? Samas kui jatan sama koormuse, siis tunnen et joukas rohkemat ja nagu midagi oleks puudu. Teen korralikult venitus harjutusi enne ja parast trenni .Vastust ootama jaades ... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
TANK 3 Teavita postitusest Postitas August 4, 2004 õnneseen - mina kogu aeg püüan lihaseid valusaks saada (eriti rindu) aga alati ei õnnestu.lihasvalu ütleb mulle et trenn oli häää.... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Taavi Eplik 0 Teavita postitusest Postitas August 4, 2004 Korra oli siin isegi väikene arutelu samal teemal! Jah no pain no gain... mina olen saanud magneesiumi tablettidest abi. Muide isegi krampe jäi isegi vähemaks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rewo 0 Teavita postitusest Postitas August 4, 2004 see normaalne, tahaks et endal ka lihased peale trenni valusad oleks, siis tunned et ikka trenn on asja ette läinud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
