Mõned täpsustused paluks...

[Kimalane 0]

Visit My Website

Kas selle harjutuse sooritamise ajal peab keha olema 90-kraadise nurga all või võib nurk väiksem olla (näiteks 45kraadi). Endal on 90-kraadise nurga all seda harjutust raske sooritada suuremate raskustega, kuna peale triitsepsi on tunda ka pinget õlas. Kui keha kaldenurka vähendada tunnetan peamiselt triitsepsit ja suudan seda harjutust suuremate raskustega sooritada. Kuidas on õigem seda harjutust sooritada?

[Mr. TambourineMan 0]

Võta raskust nata ära ja proovi siis.