Lähme koos....

[Toots25 0]

tervitused.

Tahaks ka trenni teha ja julgelt maikat kanda aga näed ei julge

paks ma pole,lihtsalt liiga(omaarust) sale ja jõukasse on vast nati imelik tunne minna kuna seal ikka megapõkkid koos,seega see plaan ongi katki jäänud.Ma 182 ja 70 kg u. ja vanust 25

Tahaks aga jooksma minna aga seda võiks juba kellegiga koos teha,tutavad raisk laisad ja ei viitsi.....seega üleskutse,lähme jooksma

SRY Olen Tartust, unustasin

Muudetud August 22, 2007 kasutaja Toots25 poolt

[Jess13A 0]

tervitused.

Tahaks ka trenni teha ja julgelt maikat kanda aga näed ei julge

paks ma pole,lihtsalt liiga(omaarust) sale ja jõukasse on vast nati imelik tunne minna kuna seal ikka megapõkkid koos,seega see plaan ongi katki jäänud.Ma 182 ja 70 kg u. ja vanust 25

Tahaks aga jooksma minna aga seda võiks juba kellegiga koos teha,tutavad raisk laisad ja ei viitsi.....seega üleskutse,lähme jooksma

Plaan pole paha, ainult selgutsetuks jääb, kus kandis neid sportilike tulemusi Eestis tahetakse saavutada, profiilis ei ole midagi märgitud

[Alexander Andrusenko 52]

Nii palju, kui mina erinevaid saale külastanud olen, siis enamus harjutajaid on seal olnud siiski enam-vähem algajad. Neid "põkke" on saalis tavaliselt mõni üksik. Ja nad ei hakka kunagi su üle naerma vms. Ma arvan, et su kartused on alusetud.

[jrx 142]

On sul mingi treeningplaan ka? Me ei ole siiamaani veel kellestki ära öelnud, kui ta meiega koos treenida tahab:)

Aga tõesti... ära muretse selle pärast, millised TEISED jõusaalis on või mida nad teevad. Muretse selle pärast, mida sina teed ja selle pärast, et see oleks sinu jaoks kõige parem.

[Toots25 0]

On sul mingi treeningplaan ka? Me ei ole siiamaani veel kellestki ära öelnud, kui ta meiega koos treenida tahab:)

Aga tõesti... ära muretse selle pärast, millised TEISED jõusaalis on või mida nad teevad. Muretse selle pärast, mida sina teed ja selle pärast, et see oleks sinu jaoks kõige parem.

ei ole mul paraku mingeid plaane ega skeeme, kuid internet on nii võimas ja kirjandust toitumise,treeningu jne jne kohta kül ja veel,iseasi kui palju seda lugeda jõuab.Nii supper oleks kui oleks täiesti personaalne skeem ja kava,aga palun telli ja köhi klotsi jälle ja mitte vähe....

[Capricorn 0]

(Esilagu) piisab täiesti kui võtad "Tööriistad"-> "Treeningkavad" alt "Algajate kava". Mõni kuu hiljem võtad "edasijõudnute kava jaotatuna kaheks" jne, selle järgi võib juba kauem treenida. Kui juba mõned kuud oled treeninud, siis oskad ka juba ise harjutusi valida erinevatele lihasgruppidele, ei pea näpuga siinsetes kavades järge ajama.

[Toots25 0]

(Esilagu) piisab täiesti kui võtad "Tööriistad"-> "Treeningkavad" alt "Algajate kava". Mõni kuu hiljem võtad "edasijõudnute kava jaotatuna kaheks" jne, selle järgi võib juba kauem treenida. Kui juba mõned kuud oled treeninud, siis oskad ka juba ise harjutusi valida erinevatele lihasgruppidele, ei pea näpuga siinsetes kavades järge ajama.

ja sealt ma ka juba vaatasin..... või ehitaks koju omale jõusaali?

[triplekix 0]

..... või ehitaks koju omale jõusaali?

No selge siis...tegu JAAN TOOTSIGA :(

[Toots25 0]

No selge siis...tegu JAAN TOOTSIGA :(

[rainisk 0]

No selge siis...tegu JAAN TOOTSIGA

Jaan Toots on vist tsipa vanem kui 25 kui ma ei eksi .

Aga jõusaali koju ehitamine oleks ju hea küll, aga suhteliselt kulukas ettevõtmine.

[Toots25 0]

Jaan Toots on vist tsipa vanem kui 25 kui ma ei eksi .

Aga jõusaali koju ehitamine oleks ju hea küll, aga suhteliselt kulukas ettevõtmine.

aga.... kui ostaks mingi universaalse pingi+kangi+raskused ja hantlid siis peaks ju hakkama saama, sest egas ma nüüd tippkulturistiks taha saada, pigem nati kabedamat väljanägemist ,head füüsist, jõudu ja eelkõige head tervist ja enesetunnet.

natuke käid jooksed siis sipled nati kangiga ja kui sööd ka korralikult siis peaks ju tulemus ikka tulema.....või ma eksin..

[dirty scorpion 0]

siiski minuarust kodus treenimine ple sama mis jõusaalis.Jõusaal ikka selline püha koht kus parem motivatsioon

[P-A-U-L 6]

natuke seda, nati teist, veidike kolmandat......... nii ei saavuta küll mingit tulemust. Parem tee ühte asja ja korralikult, distsipliin on edu alus:)

[Toots25 0]

natuke seda, nati teist, veidike kolmandat......... nii ei saavuta küll mingit tulemust. Parem tee ühte asja ja korralikult, distsipliin on edu alus:)

ma ei mõtlegi natuke seda ja teist, ma mõtlen kõike korralikult teha.Kui trenasöri pole, sobib ju jooksmine soojenuseks ja pink koos vajalike asjadega sobib trenni tegemiseks..

[erik182 0]

aga siiski olex ju parem kui teexid ühele lihasgruppile igasuguseid erinevaid harjutusi ja kui sa endale mingi ühe pingi võtad siis kui palju sa saad neid erinevaid harjutusi teha ?

[asdfghjkl 2]

ma ei mõtlegi natuke seda ja teist, ma mõtlen kõike korralikult teha.Kui trenasöri pole, sobib ju jooksmine soojenuseks ja pink koos vajalike asjadega sobib trenni tegemiseks..

Mõningaid asju on natuke kergem ja mugavam teha, kui saad valida sobivaima asja. Selleks peab aga valikut olema. Näiteks õla tagaosa on kummargil hantliga treenida mõne jaoksüsnaebamugav, kui aga oleks selel jaoks valikuks veel ristveomasin ja spetsiaalne õlatagaosa masin, siis üks neist võib sulel tunduda palju mugavam kui hantliga kummargil jännata. Kui tahe ja keskendumisvõiem on väga tugev, siis poel muidugi vahet mis viisil treenid, mis trenashööriga. Aga üldjuhul on ikka keerukas keskenduda, ja siis on hea jõusaali suurema atribuutika seast valida sobivaim viislihase treeninguks. See õla tagaosa oli lihtsalt üheks näiteks. Aga üldmõte, mida tahtsin öelda, on see, et treeningu võimaluste vahel on küll pealtnäha tühised detailsed erinevused, aga iga väikseimgi segavam faktor on piisavalt mõjus, et treening kasutuks teha. Jõusaalis on sul valikuvõimalusi rohkem kui kodus, ja seetõttu saad endast jõusaalis paremini maksimumi anda.

[tann15 0]

Kus kandis jooksed .Minul endal on sama probleem , et üksi ei viits joosta.ise jooksen tamme staadionil ja vahepeal ka emajõe ääres jäneserajal ja teen seal laululaval ka trepijooksu .

[[m]iQ 0]

ära karda minna jõusaali ja küsida just nendelt põkkidelt natuke abi, ma ei usu, et keegi su ära saadab. Kuna nali ei ole tavaliselt see, et keegi kõhna möku vms vaid kui teeb asju kuidagi enda moodi valesti ja kohmakalt jne. Keegi ei sündinud põkina, nii et sammud jõusaalipoole.

[dirty scorpion 0]

Samas oleneb ka kes see põkk on kui ta teeb igapäev rinda ja biitsepsit siis ta soovib olla nagu Johnny Bravo ning ta ei oska sulle erilist nõu anda. Kui paistavad sellised targemad olevat ja heas vormis mine küsi kuidas mingit harjutust vms teha kui on vaja, samuti on julgestusega.

[mullaonu 0]

Samas oleneb ka kes see põkk on kui ta teeb igapäev rinda ja biitsepsit siis ta soovib olla nagu Johnny Bravo ning ta ei oska sulle erilist nõu anda. Kui paistavad sellised targemad olevat ja heas vormis mine küsi kuidas mingit harjutust vms teha kui on vaja, samuti on julgestusega.

No ma arvan, et kui see vend näeb välja nagu johnny Bravo siis ta ikka teab küll asjast midagi. Sest igapäev rinda ja biitsa tehes küll selliseks saaks nagu Bravo

Muudetud August 24, 2007 kasutaja mullaonu poolt

[dirty scorpion 0]

Dwayne Johnson ja Johnny Bravo on 2 eri tegelast

[mullaonu 0]

Dwayne Johnson ja Johnny Bravo on 2 eri tegelast

Machod mõlemad

[mullaonu 0]

vastame siis nii Hold the phone. Where the heck have I been? Apparently The Rock has been cast to play one of the funniest (IMHO) cartoon characters around. Johnny Bravo! This is pure perfection in casting. I seriously can't think of another person who would be better for this role. When it comes to sporting pure attitude, The Rock is they guy.

[Toots25 0]

niiii, kes mind Tartus mõnes jõusaalis juhendama tahaks hakata?

võtame selle asja käsile!!!

[madis5555 0]

jõusaali minekut pole kyll vaja karta. Mul olid ka parameetrid päris tagasihoidlikud- kaal 60 kg ja pikkus 184. Ühesõnaga olin ikka päris "kont". Rinnalt surusin max 35 kg ja ega tegelt mul oli ka sama kartus algul et vaadatakse imelikult äkki. Aga polnud sellist suhtumist. Arvan ikka, et kui sinna just niisama juttu rääkima ei tulda, siis ei vaata keegi imelikult. Mina respekteerin igati neid kes tulevad saali ja tahavad areneda ja vormi parandada, olgu nad siis "kondikubud" või ülekaalulised. Ja no olgem ausad, jõusaal on ikka parim, kuna kasvatab meeletult enesekindlust. Nii, et mine aga julgelt saali ja aja oma asja. Edu sulle!

Muudetud August 29, 2007 kasutaja madis5555 poolt