-Rookie-

Natuke lugemist veel: http://www.stamina.ee/index.php?adviceID=9

ise olen korra kasutanud Duofilm-i ja aitas! 2 nädalaga oli soolatüügas sõrmeotsast kadunud

H2O

Kokatöö Kalev SPA-s

Alma rasvatu kodujuust.

Et siis ei mahu fotoaparaadi fookusesse?! Tuleks kasutada ntx. lainurk objektiivi

Trükkides näiteks www.torrentz.com sisse märksõna "bodybuilding" ja tõmba mitu öö-päeva

Veredoonorluse teema huvitaks mindki, kuna varsti plaanis minna loovututama ikka ~0,5l verd, siis järsku keegi pajatab enda kogemustest.

Palju oleneb ka treeningkavast. Ja selline mõiste "käin jõusaalis" on suht-koht -> Ise olen oma ajapikku näinud küll ja küll tegelasi, kes tõesti sõna otseses mõttes käisid jõusaalis =istusid/rääkisid/naersid niisama aega veetsid ...lõppkokkuvõttes kulutasid pisema jõusaali väärtuslikku hapnikku.

natuke lugemist: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=3578

Seda pooldan minagi.

Küsiti, kas oleks mõistlik nii teha. Vastus: Olenevalt isikutüübist.

Rinna ja õla vahel võiks olla 48h vahe. triits ja biits tavaliselt ühel päeval ei ole hea, kuna see koormaks liiga palju käsi.

Hilisemad tüsistused.. mine tea, mis see NSVL aegne kama sisaldada võis.

Alati võib ka internetis olevaid õppevideosid/näpunäiteid vaadata ning lisaks lugeda "Jõu, ilu ja tervise anatoomia" raamatut, www.rahvaraamat.ee/?id=62&no=R011419 ning nende järgi omale siis vastava treeningkava ise kokku panna. Kuid, kui rahakott võimaldab ning huvi on, siis miks ka mitte kellelgi oskajamal see töö sinu eest lasta ära teha.