Shox

Kas keegi on selle kava järgi sealt teinud ka?? Aitab kaasa kuidagi ??

Normaalsed vastused tänan muidu jah aga jook joogiks kapsleid kergem võtta ja ma küsisn kunas oleks kõige parem.

Tere! Kuidas oleks rohelist teed kõige parem tarvitada. Päevas 2 kapslit kas hommiku ja õhtu või on parem äkki enne ja peale trenni. Tänan!

Mulle ka palju öeldud et kael liiga ees või küür seljas peab lihtsalt rinna ette ja õlad taha ajama ja katsuma koguaeg nii käia. Algus ise tunned kuidas see murtud koht kannatab kas saad teha või ei. Esialgu ikka jah väikestest raskustest peale ja peab proovima.

Tänan! Nojah eks näeb kuidas mõjub niiviisi tehes.

Selline küsimus ka veel et kas 3-4 harjutusest ühele lihasgrupile piisab?? Tänan!!

Selline siis umbes sobiks? 1.päev - Rind, triits 2.päev - puhkus 3.päev - õlg, biits 4.päev - puhkus 5.päev - jalad 6.päev - selg, ranne 7.päev - puhkus Midagi enamvähem sellist saaks ehk teha.

Noo tänud ma üritan jah proovida kunagi ammu tegin 3est nyyd olen 5est teinud pikalt aga tüütu on jälle ning peab uuesti midagi uut proovima.

Sama mõtlesin isegi et taastumine võib olla parem aga kuidas jõule või massile teistega võrreldes mõjub.

Kuidas 3-eks jaotatud kava toimib, kas sellest on vähem kasu kui 5-eks jaotatud kavast või mis on plussid ja mis miinused? Suvel on see jama et ei pruugi päris nii tihti jõusaali sattuda kui vaja oleks, aga soovitage jaotusi. Tänan!!

Milline toidulisand annaks just eelkõige jõudu juurde. Mida soovitate, kes mida proovinud on?? Aitäh!!

Kitsast meetodist ma rääkisingi jah..aga jah suvel ei jõua sinna jõusaali niipalju (töö või muud kohustused) ning sellepärast küsisingi. Tavalisest kätekõverdusest on see mitu korda raskem äkki siis mõjub ka hästi.

Kas on võimalik triitsale massi saada kui teed ntx kodus kätekõverdusi. Kumb annab paremini massi kas kui teha nii et käed on kitsalt koos või peaks panema käed nagu taha poole ja vastu keha?? Tänan vastuste eest!!

Hmm...imelik mul on ka mõnikord neid imelikke tükke tulnud mandli küljest ja ei oskand arvata mis need on. Enne ma ei teadnud midagi aga suust tuleb imelkku lõhna ka selle pärast ja hambaarst ütles et kõik hambad on korras ja et siis võib viga olla mandlites. Kas alati peab need ära lõikama?? Rohtudega ei saa ravida??

M-Stak on ka väga hea asi minuarust jõudu annab ikka normaalselt.