T@fen@u

No tegelt! millisesse siis?

Suurenda madala GIga ja vähenda kõrge GIga süsivesikute tarbimist!

Millisest vastupidavusalast jutt käib ja mis eesmärgil treenite?

Eesti MV meeste klassikalises kulturismis lööks kõiki pika puuga!

Palju õnne Riivo!

cutler on nagu lihaveis.

vastan puhtisiklikust kogemusest seoses kooli lõpetamisega, joo õlut.. ja hästi palju

kas keegi oskab öelda palju selliste näitajatega max rekordid võiks olla??

Viimased näitajad:; kükk 105kg x 6 surumine 90kg x 6 tõmme 115kg X 3 korvpalliga tegelenud kokku u 14 aastat!

dre on ikka väga jõhkraks härjaks läinud.. samasuguseid mehi on veel näiteks räppar nelly näitab ka uue albumi kaane peal uskumatult head vormi ja 50 cent on ka päris suur poiss edward nortoni näide on pisut liiga üles puhutud, tegemist on siiski väga andeka näitlejaga!!

ma põrgatan seda paar min peale trenni , annab mõnuse võnke sisse

oleneb kuidas toitu valmistad(keedad, praed, aurutad)!, pasta GI on madal , riisi GI on keskmine..

90 min jõusaali oleks nagu OK, aga selle ajaga peab pesemas, saunas ja riietumas ka käima!2h oleks normaalne. rebid kangi ja passid kella koguaeg, kui hiljaks jääd plekid peale 1min 1eeK! eks ta mingiaeg paika loksub ..

no mul ei olegi sangpommi võtta, olen päris jõuetu

tarbi kohvi suhkru/meega enne trenni.