mihkel

Viljandi ja fortius

kui täpselt arvutasin lbs ja kg siis 149kg

http://www.fatburn.ee/body/index.php?main=...g=est&id=47 väike õppetus

Endal oli vererõhk 175-85. Põõrdusin arsti pole ja konstulteerisin ka trenni asjus. Ütles kui ennesetunne on hea ei ole probleem, tuleb lihtsalt vererõhku ravida ja asi korras. Nüüd 130-70. Väga palju annab juurde aeroobne + soolast loobumine, see teeb imet. Soovitav oleks ainult silmaarsti juures käia ja lasta uurida silmapõhju ja silmarõhku, kõrge vererõhuga on oht, et silmarõhk on ka kõrge ja koos raske trenniga on oht, et 10–20 aasta pärast võivad olla väga kurvad tagajärjed nägemisele. + Tallinnas on mingis haiglas spetsiaalne osakond, mis on spetsiaaliseerunud ainult vererõhu ravimisele. Piisab ainult perearsti paberist sinna saamiseks, aga seda paberit on väga raske kätte saada.

kui on norm perearst siis saab hakkama raviga ja saab ka abi samas võib olla ületreeningust tingitud võtta mingi nädal puhkust maga korralikult endal paar korda juhtunud ei aidanudki muu kui nädal aega tuli rattastsõida ja normaalsel ajal magama

paidest tean et tuuakse, piimakombinad või mis iganes seal asub miinimum kogus mis saab osta 25 kg kott hind peaks vist olema 400kr kott

toru rts(passiga).rar faili nimi 1.24 gb pass: amazon.ee

nii kolme tunniga tuli alla panen kohe toru poole liiguma annan märku kui üleval

Bodybuilding - Arnold Schwarzenegger - Total.Rebuild.The.way.to.Mr.Olympia.1980 torus arnold valmistumas 80 olympiaks

Torus selline arnoldist (eluloo)film see.arnold.run.dsrip.avi http://imdb.com/title/tt0419125/

siiamani kirjastusest saada http://www.atlex.ee/show_book.php?bid=25&type=book paar kuud tagasi just ostsin

Kreatiinil kadu kuivamisel 10%Mida see õieti tähendab.Kas efektiivsus väheneb?

Avastasin üllatusega, et jaksan vaid 30 kätekõverdust punnida, veel paar kuud tagasi oli see arv kahekordne, kehakaal pole muutunud[64kg], samas on olnud stabiilne areng rinnalsurumise näitajate tõstmisel[hetkel 80kg, 2 kuud tagasi 70kg] Küsimus siis -> milles asi?