Vanseria
-
Sisu loend
7 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Vanseria
-
Tase
Vaatleja
-
Mitme päeva toitumiskavad seal on?
-
Kust saaks toitumiskava?
-
Mis proteiin või massiisaja oleks mulle sobiv. Kaalun: 66kg. Pikkus: 180cm. Mängin jäähokit. Suve plaanin käia nädalas 4 korda saalis. Kaalun vähe kuna ainevahetus on kiire. Suured tänud : )
-
Tänud. Vahepeal tekkis veel selline küsimus et kas kreatiinipulbrit võib mõnele proteiinile juurde lisada...ja siis kui palju
-
Kas on vajalik et ma jooks sheiki 2 või 3 korda päevas. Lihtsalt pärast trenni ei ole nii tõhus võimis? Ja kas juua ka vabalpäeval? Suured tänud.
-
Käin tihti jõusaalis ja ma joon enne ja pärast trenni Fast Muscle+i . Kas see on hea? Või mida teie ise joote või soovitate?