McNeo

thank god for google http://www.google.ee/search?q=swimming+sprinter+training ehk siis esimene link http://www.brianmac.co.uk/swimming/swimplan.htm

maitea.. vahukoor on vist siiski nr. 1 pole veel sööma hakanud, kui juba kelmikad mõtted pähe ronivad

Proovi suurendada tuntavalt valgu (liha) ja rasvade (õlid, mitte margariin) tarbimist. Ja kui nälg näpistab, näita talle järgmist kodujuustu purki, küll siis näed ise mis juhtuma hakkab. Ja ega see kerge praad ometigi kartulit jahusousti ja väikese viineriga ei tähenda?

Tohib ikka. Teine alternatiiv oleks ehk muna. Aga kalu on ju erinevaid: tuunikala, tursk, lõhe jne. Ei usu, et kohe mingi kala ei sobi. Näiteks vägagi maitsev on tursk muna ja majoneesiga, superhea saiakate. Või siis tuunikala õlis, kartulipudru sisse.

Kalas on ka muid asju peale proteiini. Aga üldiselt veeloomi on mitmeid. Proteiini seisukohalt võib vaadata esmalt kana poole ja siis muud lihaloomad (veis nt.).

Esimese hooga pakuks süsivesikute vähendamist ja jõutsüklit.

Delfi naistelehes on hea promo kepikõnnile, aga tekkis küsimus rasvapõletuse kohta. tsiteerin: Kaalulangetust eesmärgiks võttes on hea teada, et inimestel on maksas glükogeeni varu, millest vabaneb energia saamiseks glükoos ja seda varu jätkub 45 minutiks alates treeningu algusest. See tähendab, et organism hakkab energia saamiseks rasva põletama alles pärast 45-minutilist treeningut. Pooletunniline treening on hea üldise toonuse tõstmiseks, aga rasvapõletust ei toimu. Seetõttu on soovitatav treeningu pikkus 1,5 tundi. Pulsist seal ei räägita üldse. Et kuidas kommenteerite. http://woman.delfi.ee/tervis/tervis/article.php?id=18877724

Ei tea midagi.. kui ikka inimesel vale nägu ees, siis jäävadki mölisema. Uus nägu tuleb hankida.

Valgurikas ja rasvarohke toit seda effekti tekitabki. Valgu seedimise peale läheb üsna palju energiat ja vedelikku.

Mina küll proffidega minimaalselt kokku puutun, aga seegi sõprade ring, kes jõusaalis müravad, on kõik eranditult dopinguvastased. Ja igasugu kõlakad, külalegendid, et MK jt. soovitasid.. no kuulge.. nagu naised saunas.

Selg jäi jah kuidagi.. aga üldiselt, esiplaan väga jõuline

Ekspert ma pole, aga valgu suhtes pole ma enda puhul näinud, et selline kogus tingimata vajalik on. Ja öö on ikka puhkamiseks.

Leian, et seesinane pilt on labane ja solvav.

Olen sama meelt. Aga mitte kõiges mis ütlesid. See kõik ei tule niisama. Kui rahvas on ühtne ja tugev, siis Venemaa teeb sellest omad järeldused; kui me aga igaüks nohistame omas nurgas, ega tee piuksugi, teeb Venemaa Eestiga täpselt nii nagu USA Iraagiga. Lihtsalt marsib sisse ja ongi kogu muusika. Ta on seda ennegi teinud ja ega siis venelane pole ju muutunud.

Selline rahva tahte avaldus ei jää tulemuseta. Hoolimata sellest, et õiguslikult ei maksa seesinane hääletus midagi.