Tere Marek Ise tegelen ujumisega ja jõusaalis käin ujumis tulemuste parandamiseks.Praegu eesmärgiks jalgade jõu suurendamine.Jalgu teen 2 nädalas.Kolmapäeviti ja laupäeviti. Olen jalgu teinud 4 nädalat 3,4 seeriat 12 kordust. Küsimus on selles, et kaua teha nn baastsüklit, kaua massi tsüklit(kui õigesti saan siis selles tsüklis tuleb teha 6-10 korust) ja kaua jõutsüklit(siin tuleb siis teha 5,4,3 kordust või veel vähem) VõI oleks targem hoopis teha kolmapäeviti näiteks massitreeningut ja laupäeviti jõu treeningut? Jõusaalis plaanis käia aprillini.
