kaups

Rimis enda toodete all on pelmeenid mis homemade quality Papp karbis ja kana, sea, ja lambalihaga olid vist. Kana omad sisaldavad: 153kcal rasvad 3,2 süsivesikud 19,9 suhkruid 0,6 valgud 11,1 kiudained 0,2

Rimist sain ICA i love eco mahe müsli(on ka vist puuviljadega aga kohe ei taipanud otsida) . kaera-,nisu-,riisi- ja odrahelbed ja siis päevalilleseemned. 370kcal r 8 v 12 sv 56 (suhkrud 1,4) ka 13

mõne pulbri paki peale on kogused kirjutatud detsiliitrites, ise kasutan 100% whey+ powermanist ja seal on kirjas et 3/4 dl on 33g. Ja detsiliitrid on sheikeri peal kirjas(loe: 100ml=1dl)

Seniks kui haare nõrk võid teiste harjutuste sooritamisel kasutada rihmasid. Ja siis mõnel teisel päeval haaret eraldi treenida seni kuni jõuad kõikides harjutustes suuri raskusi kasutada.

Küsiks et mida tähendab seal lingiga kaasas olnud kavas rinnalt surumise juures sulgudes olev sõnapaar "same weight". Et kas kõik seeriad tuleb sooritada sama raskusega?

tekib küsimus miks meie poisid reeglite muutmisest midagi ei teadnud.

Nüüd võib siis Rait Sagorile noorte MM-i jõutõstmises, võitmise puhul õnne soovid. Kogusummaga 745kg.

palju õnne!

Samuti hattricki tulihingeline pooldaja alates sellest sügisest.

Küsiks siin teemas, et mis oleks parim söök ennem jooksu. Kui süüa tavapärane hommikusöök(puder jne), siis ei suudaks küll kohe jooksma minna.

Pikkus 180 cm, kaal 89,9(täna üle pika aja näitas kaal alla 90-ne) soov oleks langetada kaal 80-ni.

selline vigastus on päris jõhker

Uues rocki filmis kõik olemas mis ühes rocki filmis olema peab. Pean silmas trenni osa. Jooksmine hallis dressis ja ketsid jalas, muna joomine, ühe käega kätekõverdused jne.

Mängis küll ilusti lõpuni ja päris hea video

tallinn, TTÜ spordihall