Honda spordikuulsuste jõuluturniir : Raigo ja Miku VÕIT

[Honda spordikuulsuste jõuluturniir : Raigo ja Miku VÕIT]

1. Kergejõustik - Andres Raja, Mikk-Mihkel Arro

2. Motokross - Priit Rätsep, Juss Laansoo (varus Indrek Mägi)

3. Raskejõustik – Mikk Raudsepp, Raigo Kuusnõmm

4. Sõudmine - Leonid Gulov, Kaspar Taimsoo

5. Suusatamine - Timo Simonlatser, Kaarel Nurmsalu

6. Ujumine - Martti Aljand, Pjotr Degtjarjov

7. Vormel - Kevin Korjus, Sten Pentus

8. Pallimängud – Martti Juhkami, Reimo Tamm

[IFBB Men's BB World Championships 2012]

5. koht

[EMVlamades surumises 2012; tulemused, järelkajad]

MEHED:

1. Kaido Leesmann

2. Raigo Kuusnõmm

3. Alex-Edward Raus

4. Taavi Pehme

5. Aimar Kuusnõmm

6. Argo Erit

NAISED:

1. Mai-Roos Silla

2. Marianna Bogdanova

3. Laura Laan

[Record Breakers 2012 - tulemused, pildid..]

1. Raigo Kuusnõmm

2. Kaido Leesmann

3. Siim Rast

4. Taavi Pehme

5. Aimar Kuusnõmm

6. Tarmo Pärna

7. Margo Lepik

8. Argo Erit

[XXXIII Eesti meistrivõistlused jõutõstmises, tulemused!]

Mehed:

1. Alex-Edward Raus

2. Margus Silbaum

3. Siim Rast

4. Rait Sagor

5. Argo Erit

6. Raigo Kuusnõmm

Naised:

1. Marianna Bogdanova

2. Laura Laan

3. Agnes Rannaste

[Lõuna Eesti Lahtised KV abs võitja Nikolai Kornõshev. Protokollid, järelkaja]

Tere, registreerin ka ennast Athletic Fitness'is (mehed +175cm).

Nimi ja perekonnanimi: Allan Nikopensius

Vanus: 24

Spordiklubi: TÜ ASK

[1. EKV klassikalises jõutõstmises - tulemused/pildid/videod]

1. Alex-Edward Raus (490p)

2. Elar Kraav

3. Argo Erit

4. Raigo Kuusnõmm

5. Viljar Vaher

6. Erki Sloog

1. Agnes Rannaste

2. Carolin Siimenson

3. Marianna Bogdanova

[Põlvesidemed, põlvetoed, soojendussukad]

Tere. Fitshopis müüakse põlvesidemeid Titan THP 2,5m (http://shop.fitness.ee/product_info.php?cPath=58_60&products_id=904). Seal on öeldud, et need on max pikkusega lubatavad sidemed, mis on IPF poolt heaks kiidetud. Aga IPF reeglites on kirjas, et 2m on max lubatud (http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/data/Technical_Rules/IPF_rulebook_05_2009.pdf). Et kumb siis ikkagi lubatud on, kas 2m või 2,5 ???

[Noored jõutõstjad EM -l!]

http://styrkelyftaren.com/Aktuellt.html ..paremal on väike sinine logo..sinna vajutades saab otseülekannet jälgida:P

[EKV 2007 - reportaaz kohapealt]

Kes on neljanda pildi peal?

neljanda pildi peal on +72,5 kg juuniorite 2. koht Karl Märdla

[Mida süüa, et lihased kasvaksid ja massi tuleks juurde?]

Niii ! Probleem selline, et kaalun 62 kg ja rasvaprontsent on umbes 6%. Rinnalt surun 70 kg. Mida peaksin sööma või tegema et tuleks massi juurde ja jõuaksin rohkem suruda ?