intsu007

1. võib küll 2. võibolla sa ei venita seda lihast, sellepärast kipubki krampi minema 3. ära siis tee täiskükki

kükki tõmbe ja surumise nr 2 asemel peaks sul teglt 1 olema, ei maksa jama ajada, aga mine sa tea

ega kohe nii kurjasti ei pea seda ütlema, ma paar aastat tagasi sõin pidevalt praetud kartuleid ja pean siinkohal ütlema et tervis pole halvemaks läinud, just nagu paremaks läks

juba nimi "kartul" ütleb et asi pole väärt

aga mis vahe on siis praetud ja keedetud kartulil

mul on oma aia kartul olemas, aga ma olen kuulnud siin foorumis kuulujutte et kartul pole kasulik

Kui süüa ainult piimatooteid, kas see mõjub ka arengule

ma sain oma vastuse kätte, miks vahepeal mul areng aeglustub, ma pole ammu liha ja kala söönud

Mida siis veel vaja on peale süsikate, rasvade ja kiudainete

32m/sek, täielik kreisi värk, see on jama jutt, see tähendab et su kiirus on ~120km/h. See teeb siis 500m ajaks ~16sekundit

igatahes mu päeva menüüs on kaks pakki 0,1%-ilist kohupiima ja ma saan sealt juba kätte 90g valku

ma ei küsinud et kas ära tüütab, ma tahtsin teada et kas midagi juhtub siis arenguga, vb sulle ei meeldi aga mulle meeldib

no mis küsimused need veel on sellised, aina hullemaks läevad, vaata varem olnud teemasid

mina küll erilist vahet ei tunne kui treenin biitsa ja selga samal päeval, aga tänasest ma vahetasin kavas lihasgruppide järjekorda vahelduseks, täna oli biits kavas, homme on selg kavas

Ei Ei, tohi teha kaks korda päevas, esiteks sa ei jõua teisel päeva poolel, lihas peab minimaalselt 48 tundi taastuma, teiseks sa kannatad ületreenituse all

Igatahes mina teen niimoodi: 1.päev Rind Selg Trapets Biitseps 2.päev Jalad Õlg Triits Kõht Väga efektiivne minuarust

1) Ikka samal päeval jookse 2) Oma kohapealt ütlen et ma söön 1 tund enne ja pärast trenni, jogurtit võib küll juua kohe peale trenni ühe paki ära, saad vajaliku kätte seal, mulle meeldib 0,1% jogurt

haige lugu

kui sul kogu vajalik varustus on kodus olemas, mis jõusaaliski, siis miks mitte

hantlitega koormab rohkem, minupuhul

Õunaäädikat ei tohi küll paljalt juua, sooodustab söögitoruvähi teket

Sellega peaks tulema selle lihaskrupile vastupidavust

Mul tuli selle mesilaste nõelamise ja hapukoore peale üks vana anekdoot meelde: Vanamees läheb põõsa kusele ja saab mesilase käest otsa peale nõelata. Paneb siis suure kisaga aita ja torkab otsa leevenduseks hapukoore sisse. Eit ka suure kisa peale vaatama, et mis värk on. Läheb siis aida alla ja näeb: vanamees põlvili hapukoore nõu ääres, riist hapukoores ja ise mõtleb: "Kurat, ma olen näid, kuidas sellega pauku tehakse, aga kuidas seda laetakse näen ma küll esimest korda!"

kui sa need kolm päeva järjest rinda teed siis on loogiline et sa ei jõua

...et kas Hera80 ja Dextrot võib omavahel segada?