tere, Selline jutt, et olen nüüd juba mõnda aega massi teinud ja progress on märgatav. Ainuke asi, et kuna olen koguaeg korralikult söönud (pigem rohkem, kui vähem) ja ka proteiini shake joonud massi kasvatamise eesmärgil, siis on rasvakiht kehal suurenenud. Olen lugenud, et see on normaalne ja massiperioodil paratamatu. Kuna mu eesmärk on lihtsalt vormis olla, siis nüüd kui lihased juba suuremad, võiks nad ka rohkem välja paista... eriti kõhu piirkonnast. Küsimus siis seisnebki selles, et mida ma peaks tegema ? Kas reljeefi ja aeroobset ? või lihtsalt hakkama toitu piirama (mis ei tundu tervislik, kui samamoodi jõusaalis käimist jätkan). Rasvakaotamisel kaob mingilmääral ka mass, olen lugenud, aga mis oleks minu olukorras kõige õigem ?
