kikikeit

tänud soovitusteeest! proovin treeningust teha pausi , vast , et stress ja see tekitab veel juurde. proovin seda ploomimahla varianti ..homme poodi käisin artsi juures ta soovitas võta üht rohtu ja piimbakteri tablette.. loodan , et peagi saan korda

hommikul kui ärkan teen endale sidrunivett kuuma veega, söön peale ärkamist kuskil 2 h, hommikuti võtan enne kui kodunt lahkun kas actimelli või hellus, vahel teen natukene jogurtit koos linaseemnetega, hiljem aga söön kas putru, müslit jogurtiga või kas puuvilja juurde või üks võileib....see teeb mind juba murelikuks .. segab treeninguid kuna mõjutab palju tuju..ehk siis tuju kõikumised on nii suured :/

minul on kõht kinni juba üle kuuaja...olen proovinud nii palju asju ja ikka miksi ei aita .. olen endale vahel abiks võnud lahtisteid toitumine on enamvähem korras , trenni teen liikumist on ja ikka lihtsalt raske juba olla ja ebamugav tunne on

arvan , et kui arst sulle määras selle ravi siis soovitaks ka temalt sellele küsimusele vastust saada ...

mine poodi ja vaata natuekene korralikult toidu kcl sisaldust siis saad ise ka aru kui rumal küsimus see oli !

nuh mina ei oska sellepeale midagi öelda , kuna ma ei mõtle jooksmise ajal kas muutub tüütuks.. tuleb leida motivatsioon ...........

laululava juures on ju hea jooosta . kuigi seal asfaldiga rada aga jooksed selle kõrval mulle meeldis seal väga ja meeldib need jõudu ja jaksu ... kui auto on siis saad ju Tartust välja sõita ja mujal jooksu teha

heii.. nüüüd vist võiks olla mingi vihje kuskil , et millal siis Võsu laager tulemas on ?

aga siis tuleb süüa kodujuustu ja see on seal olemas:) saad sinna hulka segada rosinaid , tuunikala jne:)

ei saanud sealt vastust. aga oleks vaja kindlasti teada saada märtsi lõpuks..........Siis saaab töö juures plaane teha

Eesti Kulturismi ja Fitness Liidu treeninglaager Fit.Camp 2016 leiab aset 15. - 24. juulil Orissaares. Ideaalne võimalus veeta üks suvine aktiivne puhkus looduskaunis paigas, treenida praeguste ja tulevaste meistritega, panna proovile oma jõud ja vastupidavus ning kohtuda huvitavate mõttekaaslastega. --- millal sellel aastal on fitness. ee korraladatud laager ? Tahaks see aasta kindlasti minna

ok sellega ma olen nõus aga tahaks seda lihase poole pealt end rohkem arendada

tänud !!! olen lugenud seda artiklit.. ma tean , et minu toitumine vajab natuke vigade parandust!! ma olen palju enda peal testinud .. vahepeal on tunnetus juba päris hea ja siis mingi hetk vajub ära !!! tahaks natuke oma rasva % alandada ja lihas võiks natuke paista!! vahepeal on tulemused väga head ja siis jälle vajub nati ära??

täpselt nii ma ka mõtlesin .. vahel on raske maiustamisest eemale hoida .. kaal mul korras aga vahel pingutan maisutamisega üle ja rikub tulemust

eesmärki olen saanud maitsta aga vahel on seda kuidagi väga raske hoida mul vist toitumine ka nats mööda .. kuna mõnikord on mega süsivesikute isu ehk siis maiustused .. rämpstoitu ma ei söö aga kommi ja jäätist mmmmmmmmmmmm raske ära hoida !!!peab vist toitumiskava tellima ??