Küsiks asjatundjatelt vähe nõu seoses siin eelpool kirjutatud menüüga,et kui halb oleks minu NÖ ideaalne päevamenüü Hommikusöök: 4viljapudru vee peal või rasvatu piima peal/ keedu või praemuna leiva v sepikuga / lahja jogurt müsli v täisterahelvestega Vahepala: proteiinisheik / proteiinibatoon/ puuvili? Lõuna: 100-150 gr liha/kana/kala ja salat või juurviljad Vahepala: puuvili või jogurt(ehk mõlemadki?) Õhtusöök:100-150gr liha/kana/kala ja salat või juurviljad VÕIBOLLA? ka 40gr riisi/pastat või 170gr kartulat. Söön ka heameelega kodujuustu(kas soolasena kurgi,tomatiga või magusana suhkruta marjasupiga) Kui hea/halb oleks selline päevamenüü kui ei ole otseselt ülekaalus(võiks enda arvates muidugi vähem kaaluda) aga teen kõvasti trenni ja tahan et rohkem tulemust oleks, Ette tänades!
