Kiisumiisu

Olgu Sul alati tugevat närvi, silmades soojust ja rõõmude värvi, südamel jõudu ja mõtetel lendu eluteel astudes hoogu ja indu! Palju õnne sünnipäevaks ! PS! Järgmine aasta laval näeme ! Kiiumiisu

Tere kõigile! Kirjutan, et teada anda oma vanadele fännidele ja tuttavatele, et järgmisest aastast võite " Kiisumiisut" http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_view..._serialNumber=2 taas võistlemas näha Vahepeal tegelsin firmade üles ehitamisega ja selleks, et sporti tipptasemel teha, aega ei jätkunud. Nüüd aga on aega rohkem ja saan keskenduda ka oma spordi eesmärkidele. Kuna viimastel eestikatel, kus mina osalesin, kaotasin kulla ainult ühe punktiga, siis järgmine kord, kui lavale astun tahan selle tiitli ikka kätte saada ! Ühesõnaga hakkan nüüd kõvasti trennima ! Jõudu Teilegi ja ilusat jätkuvat suve ! PS! Ja muide, kui Teil on vaja kinnisvaraalast nõu või abi, võite julgelt minu poole pöörduda ! Kiisumiisu

Kui ÕIGESTI trenni teha...

Mina näiteks alustasin küll peale 25 eluaastat ja peab ütlema, et kui õieti trenni teha, siis kasvab küll

Kiisumiisu kirjas

Meelis, On ingli aeg ja tähelend ja sünnipäev on hea, kuid samas võiksid vähe end dieedil hoida, tea! Sul sünnipäeva soovin head! Kas kuuled? Räägin siin! Aeg parandab su väsind pead, mult kingiks aspiriin. Palju õnne Sünnipäevaks! Kiisumiisu

Tere! Mina ka ostsin endale selle superkaalu mis pidi näitama nii rasva-, kui veeprotsenti. Täielik jama. Rasvaprotsenti näitas päev enne võistlusi 10 korda rohkem, kui kaks kuud tagasi ja veesisaldust samuti rohkem , kui muidu. Ka ei näita see klaasihunnik kilosid päris õieti....Nii, et otsustage ise

Tänan

Tere! Oleneb kus Sa elad ja kus tahad käija. Häid treenereid on igal pool. Coralis - Marek Morozov; Revalis - Ott Kiivikas ; Kalev Spas - Natalja Kiivikas; Viimsi Spas - Mark jne. Kõik nad teevad personaaltreeninguid ja toidukavasid. Edu!

Kus on võistluste pildid???

Palju õnne!

Ilmselt käib see rohkem naiste kohta

Tere! Kes pole veel avastanud sellist kohta nagu "Stereo" kohvik, soovitan. Kesklinnas Vabaduse väljakul, vana Georg Browni kõrval. Seal on menüü, mis sobib kulturistidele ja võistlusteks valmistujatele, kui kogemata toidukarp maha ununeb Keedumunad, omlett, kaerahelbepudru, erinevad fileed salatiga Stiilne interjöör, toredad teenindajad. Head isu! Kiisumiisu

Tere! Palun öelge kas BodyPump on: Intensiivne aeroobne treening, jõutreening, intervalltreening ja/või kardiotreening anaeroobse läve läheduses? kas tegu on anaboolse ja/või kataboolse protsessiga ? Kas enne võistlusi kannatab teha lihasreljeefi töötlemiseks kaks kolm korda nädalad bodypumpi. See ju kulutab korralikult ja kui ta jääb pigem anaboolse treeningu alla, peaks kuluma energiat veel tükk aega peale seda?? Tervitades, Kiisumiisu

Tere! Kuuaja möödudes on kindlasti veel liiga vara kõhulihaseid treenima hakata! Kuu lõpus toimub alles viimane kinni kasvamine. Anna aega taastumiseks, kolm kuud oleks ideaalne. Et rasva väga palju ei tekiks peab tõesti sööki jälgima, aga tita peaks ju olema üks parimaid kalorikulutajaid:) Jõudu ja tervist! Kiisumiisu