lõvi16

Tere! et tekkis selline küsimus, et kuidas ma saaksin teada mis keha tüüp mul on? ette tänades!

endomorf ma ei ole... et siis kõige rohkem ektomorf ja natuke vähem mesomorf

Tänan artikli eest!! eks ma sealt siis vaatan täpsemalt mis minu kohta läheb

aga ütlesid et treenid rinda paar korda nädalas..vb olla peaksid tegema rinda korra nädalas...aga jh proovi uusi asju...ehmata rinda naq ees pool öeldi

võiks olla nii... 1.päev: rind, bitceps, triitseps, kõht 2.päev: jalad 3.päev: selg, õlg, kõht aga vaata täpsemalt tööristade alt treening kavad...edasijõudnute 3-me päevane kava... aga protein nr 1. kohta ei oska öelda...

kunagi oli ka sama jama, et hakkas lambist ninast verd jooksma, see oli umbes 2-1 aasta tagasi olin 14-15 aga siis ei käinud eriti jõusaalis...nüüd olen 16 aga on ära kadunud, kuigi olen peale 15 eluaastat jõusaalis käima hakanud aga ei tea millest see tingitud oli ei viitsinud arstile minna aga jh nüüd õnneks kadunud

Tööristade alt treeningkavad seal on edasijõudnutele kolme päevane kava vaata seda!?!? bitceps jh esimesele päevale! 2 päeval ainult jalgu seal suht sama põhimõte aga teatud asjad on teised ja teises järjekorras...aga kui oled alles alustanud siis ikka teha kuskil 2kuud algajate kava Edu!

muidugi ikka naiste pärast ka aga muidu niisama ka hea ennast vormis hoida, tervis ka siis parem...ja ikka peale trenni on väga hea olla

prodigy-"voodoo people (Y) aga muidu jah põhiliselt drum'n'bass-i, trance'i ja pop'i vahest hip-hopi aga jh mingi jazz või väga heavy metal peale ei lähe mõned esitajad...Brooklyn Bounce, Prodigy, Scooter, Cascada, Benassi, Dj tiesto, Toe Tag, Black eyed peas, Panacea, Lacuna jne....need mõned vähesed

nu kergejõustik ja võrkpall on aeroobne nüüd küll poks ka muidugi hea aeroobne...aga nädalas korra kindlasti võiksid väljas jooksmas käia...kui veel ei käi

ei oska midagi öelda kas on kahjulik või mitte..aga ise tegelen praktiliselt 3-me trenniga: jõusaal, kergejõustik ja võrkpall... aga jh kergejõustik ja võrkpall ei ole muidugi sama asi mis poks

laksu vasta kukalt sain...

See aasta sai ka ainult 1 kukli süüa :unsure:

miks ei tohi? ma ei ole muidugi nii tark naq sina!! aga kui ta on algaja siis ei ole ju suurt mõtet toidulisandeid kasutada...alguses toitumine ikka paika... fat burnerit joo muidugi edasi aga ega ma ei ole nii tark, seda plazas küsi jh kellegi targema käest

täpselt..need on ilusad naised!! naine peab ikka naiselik olema...mitte mehelik

vot see on jh õige jutt naine peab olema lihtsalt sale ja et ikka parajalt prinkis pepu ja rinnad (JA RINNAD EI PEAGI MINGID HULLEMAD POMMID OLEMA )siis on perfekto...aga need pildid mis siin üleval on need on natuke liiga...lihastes naised...keha naq mehel aga üks pilt oli ok... aga jh igalühel oma maitse!!

ujumine on jh hea aeroobne treening, mis aitab rasva põletada aga ega see proteiin no1 sul rasvu ei põleta...ja kui oled algaja naq mina, siis ei ole nendest toidulisanditest abi...sea oma toitumine lihtsalt paika

2 eest peaks jh umbes mingi 2milli saama...

KIKU on muidugi mega tubli!! (Y) jätka samas vaimus aga jh Rüütel oli mossis näoga sellepärast et on KIKU peale kade et ta nüüd nii palju raha saab... aga rüütel üldse suht imelik tüüp