Indrek K
-
Sisu loend
330 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by Indrek K
-
-
Metal
in Vaba foorum
Vana Heavy Metal on parim, vähemalt minu arvates! Kaheksakümnendatest. Manowar, Iron Maiden, Judas Priest, Helloween jne.
-
Ma küll oma õllekõhuga ei pretenteeri kuidagipidi kulturistks, aga nende naiste tööd ja vaeva küll hinnata oskan!!! Ja mingite rinna ja biitsepsipedede lolle kommentaare ei ole tegijatel vaja kindlasti tõsiselt võtta
PS. Hea post Joker!
-
-
-
Autojuhid autojuhtideks, aga miks pole mustanahalisi ujujaid või jalgrattureid???
-
-
21 on ka hea variant.Enamusele kuluks rinna ülaosa treenimine ära.
On see ikka samamoodi nagu biitsa 21, pool liigutust, teine pool ja täisamplituut?
-
OOOOOOO, Mr kõva ise platsis jälle!
No tavai, lase oma pasavood valla. Mees kes sa kõikidest kõike tead. Julge oled sa ainult siin foorumis. Saaks kokku, 
vaatame kui julge sa siis oled.Ah, mis, mr kõva.Moded võiks vaadata üle selle lolli postitused, tehku neist statistiline ülevaade. Ma pakun , et 90% neist on pasamaigulised. Aga noh, see on ka esimene teema kuhu sa oma sisutihedate kommentaaridega sobid. Tubli töö!
Ära võta igasuguseid liiga tõsiselt, ei tasu ära, ma tean!!!
-
Õnneks endal on rinnaltsurumine just kõige vastukäivam harjutus! Lemmikuteks just kükk ja jõutõmme! Samas rinnatrennis horisontaalpink reeglina tegemata ka ei jää, kuigi viimasel aja just positiivse kaldega surumisele rohkem tähelepanu pööranud.
Ja baasharjutustest on ta tõesti kõige mõtetum, kuigi vajalik ikka. Minu puhul on nii, et küki ja jõutõmbega higi leemetab, nii et jube, rinnaltsurumisel aga mitte, see juba näitab, milline harjutus rohkem lihaseid tööle rakendab!
-
Ja seda kaa, et olen ka varem näind neid äärmuslikke kainureid, pole nad targemad kui äärmuslikud usuhullud!!!
Küll vist ei lase nad end keset süütuid rahvamasse taeva alla, aga oma teistele päheistumise himu poolest on küll nad võrreldavad!
Mul tekkis siinkohal küsimus, et kuidas mõjutab lihaskasvu, kehalist arengut üldse auto sumbutajatest tulev saast, äkki peaks kuhugi mägedesse ära põgenema ja sinna jõusaali püsti panema! Muidu lihas ei kasva juuuu....
-
jah võib teha omakehaga mida tahes. aga joomisega teistele käib närvidele kui karjutakse kellegi aknaall, lällamine. veel hullem need kangelased kes uhkustavad kuda nad täispeaga sõitsid ja vägitegusid tegid...teiste tervisele ja varale ohtlikud jusiin on spordifoorum, ma teen alko joomist maha! õige mees on see kes heaks kiidab?
Seda teemat on siin varem ka lahatud ja alati on arvamused kaheks jagunend, arvad, et Sa suudad siin oma suht räpaka tekstiga kedagi ümber mõtlema panna we???
-
See PoerhouseGym on siin viimastel päeval oma matslusega kõvasti silma paistnud, üle hakkab viskama vaikselt!
Igaüks joob mida tahab ja nii kaua, kuni inimene oma eluga hakkama saab, pole üldiselt häda midagi!
-
On üks siuke hea tarkusetera, et igaüks on võhik mingil alal, CharlesRoos näiteks on täielik võhik filminduse alal, anname talle selle andeks, muidu on ta tubli poiss ju, blogib siin usinasti jne!
Arnie filmide kohta seda, et polnd just väga palju aega tagasi, kui omandasin ebaseaduslikul teel omale netist Commando ja vaatasin seda, lihtsalt pidin seda veelkord nägema!
-
Nii on ja sõltuvalt sellest, millist sporti sa teed või millist tööd sa teed jne võivad jäsemete erinevused olla päris suured.Erinevused pole mitte ainult jäsemetel, vaid kogu kehal!
-
Õige jalatrenn ongi ilma masinateta. Hack - kükk või rinnaltkükk võib ka vahelduseks sees olla, käär võtab hästi tuharat.Hack-kükil lihtsalt on kang seljataga - mõjutab just reit tugevalt, selg saab vähem koormust.
Tänan, vot sellist vastust ma lootsingi näha! Kuid kas reie tagaosale piisab sirgete jalgadega jõutõmbest, visuaalselt oleks nagu kõige mõjuvam ikka kõhuli aparaaadil
Samas kusagil oli mingi baasharjutuste nimekiri lihaste kaupa, seal oli reietagaosale just baasiks seesamune rumeenia jõutõmme!? -
Kuna pole võimalust kasutada masinaid, siis just jalatrenn on see, kus jääb nagu nati harjutustest puudu või nii, äkki keegi oskaks sovitada, kuidas teha jalgu ilma masinateta!?
Hetkel teen nii:
Kükk - 5-6 seeriat
Jõutõmme sirgete jalgadega - 4 seeriat
Säärtele kangiga 3-4 seeriat
Kas peaks käärkükki, good morningut vms. lisama või on piisav?
Tänan tähelepanemise eest!
-
-
Motivatsiooni ei olnud selle pärast, et suitsu tegid, või võis põhjus ka muus olla? Pole kuulnud küll, et mõni kogus nikotiini inimese tahtejõudu kärpida suudaks.Tahtejõu olemasolus või selle puudumises minu puhul vaja kahelda pole, ma tean, et tahtejõudu mul on, võiks osa kellelegi ära isegi anda!
Ja mul suva, millest see motivatsiooni puudus tuli, mina mõtlen, et see oli suitsust, tänu sellele, et nii mõtlen, olen sellest s....t nüüd lõplikult prii
-
Kas kilosid ei lisandunud?No praeguseks on lisandunud kuskil 40kg, millest mingi osa on rasvapolster, aga mul pole selle vastu midagi ja lihasmassi on ikka väga-väga palju juurde tulnd. Ja samas olen umbes poole tugevam füüsiliselt, mängin võrku, kossu ja tunnen ennast üldse väga hästi!
-
Aga miks magamisel nii palju tähtsust onJust puhkamise pärast?
No otse loomulikult ju, mis muud saakski olla!
-
Kahjulik on suitsetamine nagunii, loomulikult, kui 1 sigaret päevas tõmmata, siis midagi eriti hullu see pole. Kuigi ma ikka ei usu, et teemaalgataja sellest ühest suitsust mingit nö. laksu püüab
nagu ta väitis vist!Aga üldiselt, suitsetamine ja sport ei sobi kokku kuidagi, vähemalt minu arust. Ise jätsin suitsetamise maha 8 aastat tagasi, peale seda olen vist 3 korda 2-5 kuud uuesti tegema hakand ning need 2-5 kuud ei tulnd trennist midagi välja, lihtsalt ei leidnud motivatsiooni!
-
e-ee ...kükk ei ole ainult jalaharjutus,sellepärast ta nii vajalik ongi,
Kohe üldse mitte EI OLE NÕUS,et masinaid võiks kasutada ainult kulturistid.Masinad on ka teiste jaoks omal kohal;küll ei asenda nad vabaraskusega trenni.
Jah, ma polegi väitnud, et kükk on ainult jala harjutus!
Ning kui masinad ei asenda vabade raskustega trenni, siis mina isiklikult ei näe põhjust, miks neid kasutada.
Rasket kangi kõigile!
-
Alessandroga 100% nõus, kükk on raudselt parim jalaharjutus! Isiklikult olen seda meelt, et masinaid võiks kasutada ainult kulturistid, aga niisama harjutajad ja jõu taga ajajad saavad vabalt vabade raskustega hakkama.
-
Kava!!
in Küsi Kaido 'rusikas' Leesmannilt
Postitas · Report reply
Kas on võimalik ikka seda kava saada? Oleks väga tore, kui oleks
humalasulane@gmail.com või vivus@hot.ee
Tänan!