vägaalgaja

moustache + november = movember

õnnitlused!

Natuke alla nelja kuu käinud ning näitajad on siis - 172cm, 66kg, 19a.

Reval-Spordis on treener nimega Andres Barabanov, kes aitab kindlasti, kui küsima minna. Annab nii kavasid, kui õpetab. Minule ta õpetas näiteks jõutõmmet ja kükki.

endal kaks 10kg hantlit, müüksin mõlemad korraga 250.-

kas see on normaalne kui ma käisin esimest korda jõusaalis eile ja täna on mu õlavöönd väga valus, tegin küll peale trenni venitusi ja aeroobset.

kuid kas kui ühe käega rinnalt suruda, siis ka sellest tolku on?

Mis te arvate, kui palju jõuab 10kg hantliga ise kodus ära teha?

http://www.amazon.ee/main.php?main=rate/user_info&id=5461 minu selg kh siis. Tahaks näha kui hullult näkku lüüakse:D Et siis 15-aastane, 58 kg, 172 cm, trenni teinud väga konarlikult nii kuu aega...

Ma kuu aega trenni teinud umbes 15 aastane, 172 cm ja kõigest 58 kg=) Selg siis selline: http://www.amazon.ee/main.php?main=rate/user_info&id=5461

Mul on kael kipub ettepoole kuidagi, nagu ei ole sirge. Kas seda annab parandada? kuidas?:S

te siin kõik kõvad mehed ma vaatan:D

http://www.pilt.ee/album.php?type=images&id=588459 palun öelge milliseid lihasgruppe teie arust tuleks mul rohkem areneda. Kas ma olen väga proportsioonidest väljas? Ja mida muidu arvate vormist arvestades, et ma olen 15 ja trenni teinud kuu aega? Ärge näkku lööge, olen algaja:)

ma olen nüüd natuke aega treeninud. Rinnalihased ei taha mul nii kiiresti areneda kui näiteks käed või kõht, aga siiski nagu kipuvad mul õlad ette längu ja tundub nagu küür oleks seljas, samuti on kael ettepoole. Ma olen treeninud selga ka ja mõtlesin, et see aitab, aga siiamaani pole mõjunud. Kas te teaksite milles asi võib olla?