Liitusin äsja selle leheküljega ja sorry kui siin natuke vigu teen Ühesõnaga: Alustasin septembrikuus aeroobikas käimist. Elan väikelinnas ja siin eriti aeroobika stiile valida ei saa, kuigi pea igapäev erinev treener.Üritan käia 5 korda nädalas.Kuid tänasest vahetasin ühe aeroobika päeva jõusaali vastu välja.(kuigi vahel juhtub, et trenn jääb vahele, sest kasvatan kodus last).Ning selle keha vajab kriitilist treeningut. Niisiis, kas ja kui ruttu on näha tulemused? või peab mingeid lisandeid juurde sööma, et natuke musklit ka välja paistaks?või saab ka ilma. Millistest toitudest KINDLASTI hoiduda ja mida just süüa? andke nõu ja jagage kogemusi, jään ootele
