vend vähk
-
Sisu loend
10 229 -
Liitus
-
Viimati külastanud
-
Päevavõidud
111
Postitused posted by vend vähk
-
-
Natuke kõhtu ka selles kaalus, mis on minu tavalisest võistluskaalust 7-8 kg raskem
-
5 tundi tagasi, Angelo ütles:No mida triitsepsit
Nunnu-triits
-
22.jaanuar 2019
Tere kõigile!
Iga päev näen spordirahvast, kes küsivad minu käest, et kas ma ikka trenni teen veel? See küsimus on juba sellise nurga all justkui murelikud kodanikud eeldavad, et olen püssi põõsasse visanud. Ei ole!
Lombakat parandab haud!
Ausalt, sõbrad, hea meelega tuleksin kevadel lavalegi, aga kui viimasel korral mulle võistluspaika jõudmisel teatati, et täna võidavad nooremad mehed ja ise tead, et oled 40+ kategoorias siis ei ole see ilmselgelt kuidagi motiveeriv.
Kui alaliit otsustab, et hoolimata sportlaste arvust kulturismis ei panda kõiki atleete kohe ühte absoluutkategooriasse(vaid alles finaalis koos parimate noorte, juuniorite ja meeste klassi võistlejatega absoluutfinaalis nagu aastaid tagasi), siis olen loomulikult platsis ilmselt koos mitmete teiste kulturismistaaridega.
Mulle tõesti ei ole vaja kutsikate haukumist, et Vähk ei oska enam vormi teha kui ma tean täpselt, mis toimub IFBB master-klassis...
Igal juhul teate, mille taha minu tagasitulek jääb ning hetkel olen jõu ja nõuga toetamas oma nooremaid õpilasi noorte ja juuniorite kategooriates.
Paar pilti kah.
Daamid ja härrad- 20.jaanuar 2019 Tartus, FitLife spordiklubis:
-
07.jaanuar 2019
Tere sõbrad ning Head Uut Aastat!
Silma hakkas üks selline kurb teade. Üks vägev vana-kooli atleet on siit ilmast läinud ning härra elas küllaltki kõrge eani. Viimasel ajal on läinud noori kolle aga vanakesed jäävad tähelepanuta. Vanad on raudmehed!
Minul endal hõõgub vaikselt süsi ja ei ole püssi põõsasse visanud
-
30.oktoober 2018
Tere sõbrad!
Laupäeval olin ühte suuremat üritust läbi viimas ja seal oli ka seltskond endiseid spordimehi koos kes rääkisid, et nad on minu tegemistega küllaltki hästi kursis ning siiani hoiavad minu blogil siin silma peal. Ausalt, vahepeal olin juba meeleheitel, et mingit tagasisidet ei ole ja ei ole kindel, et see teema üldse enam kellelegi korda läheb. Muidugi, eks toksin siin ka ennekõike ise enda pärast ja tulevikus hea meenutada. Millega ma tegelen? Kuidas mul läheb? Üldiselt sellele vastatakse ikka, et normaalselt ja elu läheb rahulikult edasi. Eks jätkan unistamisega ning liikumisega tähtede poole. Trenni teen ka enam-vähem regulaarselt. Õnneks on rühmatrennid mille läbiviimist ei saa vahele jätta ning see on ju hea. Kehakaal on olnud viimasel ajal 85-86 kg vahel hoolimata sellest, kui pingutan rohkem, et kaalu natuke rohkem alla saada. Jõusaalis käin nagu kummitus ja kui teen jõusaalitrenni, siis mõõdukalt. Eks hing ihkab suurema koormuse järgi. Muide, eelmisel nädalal mõõdeti jälle minu veresuhkrut, pulssi jne ning pulss oli üle pika aja jälle 45. Ilmselt pean ikka hakkama kohvi jooma vm sest väga paljud satuvad sellisest pulsinumbri nägemisest paanikasse. Täna õhtul teen intensiivsema trenni- Military Pump. Viimased tunnid on toimunud selles programmis oluline muudatus ning treening on üles ehitatud rohkematele üllatustele nagu ikka sõjaväe treeningprogrammides. Ok, ilmselgelt kui ma siin pikema teksti kokku panen, siis keegi ei viitsi lugeda ning peagi leian ennast ajaloo prügikastist.
Olge mõnusad!
-
15.oktoober 2018
Tere sõbrad!
Kõik olid tublid, kes osalesid Eesti kulturismi ja fitnessi võistlustel kas võistlejana või publiku/abiliste ridades. Kohal olid paljud vanad tuttavad ning rohkesti elavaid legende. Mina ise olin seekord rohkem fotograafi rollis ning sain päris põnevat materjali nii lava eest kui lava tagant. Võistlused olid jällegi väga hästi organiseeritud. Natuke kurvastas see, et noored ja juuniorid pandi ühte kategooriasse ja meeste klassis oli kulturismis veteranidega vastamisi ju tegelikult ainult üks mees. Võite mulle julgesti vastu vaielda, aga alles 17 aastaseks saanud noor mees ei tohiks võistelda koos 23-e aastastega. Ok, aga nüüd minu pildigalerii, mida on juba facebooki avarustes jagatud. Usun, et on veel spordisõprasid, kes ei ole seda galeriid näinud ning siin see on:
-
Selline leid täna netiavarustest. Ilmselt kõige ulmelisema seljaga mees universumis:
-
Võimas nimekiri ning jääme huviga ootama häid uudiseid! Vesi naha alla!
-
Selles suhtes et pidi ikka purakas sees olema, et ilma lõuatõmbeta ei saagi enam elada.
-
Just now, Sarge ütles:Klassikalisse ei mahuks ükski mees ära neist.
Mis nende pikkus ja kaal üldse on? Ja kui nad ikka klassikutest oluliselt suuremad on, siis kas neid eristavad siis kulturistidest ainult püksid ja esteetilisem vorm?
-
14 tundi tagasi, Fdvk ütles:Mis sa classic physique'i vormidest arvad või üldse sellest kategooriast?
Väga hea küsimus.
Mina väidan, et esteetilisemat kulturismi vormi ei ole võimalik välja arendada. Oleme ausad, need poisid nendel piltidel ilmselgelt loputaksid klassikalise kulturismi eliiti igas asendis. Usun, et isegi esteetikakunnil Frank Zanel ei oleks nende vastu midagi panna olnud:
Bumstead_VS_Heath
-
Uus klassikamees on võimas küll. Ilmselt lööb EMV-l kaardid sassi. Kõik olid tublid, kes Tallinna võistlustel lavale astusid! Asendamatu kogemus ja vägevad emotsioonid!
-
Internetis on ikka palju põnevat materjali. Nüüd leidsin sellise spekulatsiooni. Eks ta ni kipub olema, et pärast Levrone tagasitulekut võib lavale astuda kes iganes...kasvõi vana Arnoldki
-
22.september 2018
Tere sõbrad!
Kuidas läheb?
Mina vaikselt ikka treenin ning toitumist jälgin ka võrdlemisi kullipilguga. Ausalt, kui oleksin oma toitumist 20 aastat tagasi nii täpselt jälginud ja toidukogused oleksid olnud nii väikesed, siis oleksin ilmselt nälga surnud. Ikka kohupiim ja kodujuust, samuti filee. 1997 aastal oleks selline menüü olnud surmadieet. Eks aeg teeb oma töö ning paks ei taha olla. Lapsed vaja üles kasvatada ning viisakas oleks ju nendele eeskujuks olla. Eile vedasin uue bodypumpi kava tutvustust ning homme-teisipäeval-kolmapäeval samuti rühmatrennid. Jõusaali natukene, kuigi hing kisendab suurema rauasikutamise järele. Tõesti, ma ei ole jõusaalist eemal mitte oma laiskuse pärast või nagu mõned spekuleerivad, et olen püssi põõsasse visanud. Sellist vaba aega ei ole enam, mis võimaldaks regulaarselt trennis käia. Kulturismiga olen kusjures päris tugevalt veel seotud- igal nädalal juhendan oma õpilast Chris Leppikut poseerimise ja muude teadmistega ning valmistame noort meest ette 13.oktoobriks. Poiss on terve suve usinasti treeninud ning kõvasti edasi arenenud. Juba ootan 13-dat, kui saame seda imet eesti rahvale esitada. Tegemist ka veel noorega, aga eile nägin sellist raami, millega julgen kinnitada, et võetakse juba 3-4 aasta pärast medaleid suurvõistlustelt ja meeste kategooriast. Ausalt, ilma liialduseta. Ok, varsti perenaine saabub ja siis äkki läheme sügist vastu võtma kuhugi loodusesse. Eile olin 3 tundi kalal ja 7 kg latikat tegi meele rõõmsaks küll!
-
212 kategoorias jäi kuningas samaks
-
Shawn "Flexatron" Rhoden transformation from 19 to 42 years old
-
Meil on uus Mr Olympia!!!!
-
Mr O Finaal:
-
Põnev spekulatsioon. Kas tuleb uus Mr Olympia?
-
Ulme!
-
Head vaatamist. Kollide kompaniis on mitmeid uusi nägusid ja see teeb ainult rõõmu! Osad "vanakesed" ei ole suutnud oma vormi lõpuni viimistleda.
-
14.september 2018
Kuidagi järjest vaiksemaks läheb siin kulturismisõprade pidupäeva- Mr Olympia kajastamisega. Igal juhul hoian vaikselt kätt pulsil. Mr Olympia pressikonverents:
-
10.september 2018
Tere sõbrad!
Hakkab see suvi vaikselt läbi saama ja jõusaalid täituvad erinevate atleetidega. Ise olen praegu rohkem kodus ja kasvatan lapsi ning jälgin toimuvat kõrvalt nagu vähk kivi all. Käin ikka aeg-ajalt trennis ka, aga koormus võiks alati suurem olla. Eelmisel nädalal raiusin natuke võsa ja mingi nurga all käis järsku seljast läbi kummaline naks ning nüüd on seis selline, et ei saa hommikul sokkegi jalga panna- jube valus. Perenaine määris eile seljale mingisugust salvi, aga ei midagi. Bodypumpi kannatab teha, aga kõhulihasele selili istessetõusu ei ole võimalik. Mine siis võta kinni, mis värk on. Igal juhul loodan, et selline jama ei jää igaveseks ja eks ikka on nii, et siis kui ei ole mingeid terviseprobleeme, siis ei oska nii mõeldagi, et kuidas ma sokid jalast saan?
Mis ei tapa- teeb tugevamaks! Olge mõnusad!
-
Väike ülevaade eelseisva kollipeo telgitagustest:
Vend Vähk Peab liikuma!
in Blogid
Postitas · Report reply
29.jaanuar 2019
Tere sõbrad!
Olen viimastel päevadel aktiveerunud ning 2019 aastaga seoses palju erinevaid mõtteid. Trenni olen hakanud tegema ka oluliselt intensiivsemalt ning jõusaali satun pea-aegu iga päev. Isegi täna annan 2 rühmatreeningut järjest ja ei ole välistatud, et lähen veel perenaisega hilisõhtul jõusaali nagu eile käisime. Kehakaal oli hommikul 86,2 kg. Selline mõnus stardipositsioon. Toidulisandeid tuli ka eile suur kastitäis ning nüüd teen ise enda peal inimkatseid. Elame-näeme, kuidas kulgeb. Õpilased on tublid ning motiveerivad ennastki rohkem pingutama. Ehk tuleb lähiajal jälle uusi vormipilte.