vormel

Need "mehed" küll heterod olla ei saa.

Mul on kaks 5-kilost kaks 8-kilost. Vahel, kui jõusaali miskipärast minna ei saa, siis on hea kodus nendegagi harjutada.

Minul on peale nimetatud harjutuse tegemist trapets ja randmed suhteliselt kurnatud.

Kuidas üldse sumomaadlejad treenivad?Teevad nad üldse mingit jõutrenni või on ainult mingi tehnikatreening? Oleks huvitav teada.

Vanus: 17 Haridus:keskharidus omandamisel Amet:abiturient

Hommikul kuulsin raadiost sellist sõbrapäeva ajalugu. Aastat enam ei mäleta, aga kuupäev oli igatahes 14.veebruar ja Al Capone lasi oma mingid sõbrad ära tappa.Sellest siis ka sõbrapäev.Kes usub, kes mitte.

Joker paneb täiega.

Minu silmis on kulturismi maine langenud just noorte seas.Paljud noored algajad hakkavad oma väheste lihastega kekutama ja nendest igale poole pilte üles toppima.Minu arust ei ole see küll eriti lahe, et sellest kohe igalpool kuulutatakse. Loomulikult, tore, et trenni teed, aga ära hakka seda igale ühele nina alla toppima.

Minu arvates on mõlemad täiesti õiged.

22 aastase kohta kuidagi lühike ja kerge.

Kui vana see su sõber on?

Ma arvan, et peaaegu kellegi elu ei tohiks raha eest ohverdada.Mõned siiski on sellised.Näiteks roolijoodikud, kelle sõidud on süütu inimese surmaga lõppenud.

Kitarr ja üldse muusika.

To OldMan: Mida ütled sa kükkiskõnni kohta?Mu kehalise kasvatuse õpetaja on täiesti veendunud, et see on üks paremaid harjutusi põlvede tugevdamiseks.Ta laseb meil neid igatpidi teha.Külg ees ja tagurpidi.Ei tea enam keda uskuda.Põlvi tahaks tugevamaks saada küll, aga tuleb välja, et ei oska.

Ülikõva!

Mu kehalise õpetaja ütleb, et kükkiskõnd teeb põlved tugevaks.

Vanus on 17.Kaal on 80 kg ja tõmban 27 korda puhtalt ilma nõksuta.Peopesad sissepoole.Alguses ei uskunud, et nii palju tõmban, sest paar aastat tagasi jõudsin ainult 4 korda.

Hästi paned!

Tõenäoliselt nii noorelt polegi tarvis veel jõusaalis käia.Tegele lihtsalt võimalikult erinevate spordialadega, jõusaal jäta natuke kaugemasse tulevikku. Paari aasta pärast on õige aeg kulturismiga alustada.Küll siis endale tulevikku teed.Mina vähemalt arvan nii.

Suhteliselt tavaline.Kõht on siiski päris hea.Aga sa ju nii noor ka alles, nii et lase edasi!

Ma olen kuulnud, et klassikalise tõstmisega tegelejad ja rammumehed teevad harva laia haardega surumist, sest see pidavat õlad kinni panema ja see takistab palgi surumist ja rinnalt tõukamist.

178cm, 80kg, 17 aastane

Ainsad lihased mis, ekraanil olid, olid Värniku omad.Kalmuse omadest polnud haisugi.

Paar kuud peale jõusaalis käima hakkamist oleks õige aeg proteiini võtma hakata.Sobiv vanus võiks olla umbes 16-17 aastat.

Valgu võtmine enne trenni pidi olema kõige kasulikum, sest siis toimub trenni ajal pidev imendumine.Peale trenni tuleks jälle võtta, aga siis juba kindlasti koos süsivesikutega.Lugesin kusagilt, et umbes 2 tundi peale trenni on mõtekas tavatoitu süüa.