vabal ajal treenimine

[vabal ajal treenimine]

Aga , kui ma lisaks need harjutused kavva ning suurendaksin raskusi.Kas see aitaks koormust kätte saada?

[vabal ajal treenimine]

Need on mu lemmikud harjutused.Ma teeks aga mul on ainult 1 hantel.

[vabal ajal treenimine]

Aga , kui mingil päeval jõusaali ei jõua , kas siis tasuks teha neid harjutusi?

[vabal ajal treenimine]

Kas mingit ületreeningu ohtu pole?Mina teen rinnalt seeriad 35kg.

Olen 17 a. ning kaalun 61kg. Mul ei ole kavas neid harjutusi.

[vabal ajal treenimine]

Tere , Ott!

Mul on selline küsimus , et kas ma võiksin teha vabal ajal trenni samas käin ka jõusaalis?

Ma teen kodus neid harjutusi

Ületõmbed käsikuga,

istudes

http://www.amazon.ee/lehed/tooriistad/harj...ritseps/031.gif

Keskendatud

küünarvarrekõverdused (istudes)

http://www.amazon.ee/lehed/tooriistad/harj...iitseps/026.gif

Kas see on teie arust tark tegu , et teen lisa trenni ka puhkepäevadel?

[Paljudel teist on kodus hantlid?]

Plaanis osta.

[Toit]

Iga kord erinev , kuid põhiliselt söön 5-7 saia viilu tuunikala , vorsti või juustuga.Kõrvale 2 klaasi piima.Magustoiduks puding.

[Powerball.. mida arvate?]

on huvi aga elan haapsalus

[sinu pikkus ja kaal, vanus?]

180 cm , 60 kg , 17 aastane

[Kindad]

Kui hakkasin jõusaalis käima siis ostsin endale jõusaalikindad.Olen neid nüüd kandnud 3 kuud.Praegu on väga mustad.Mind huvitab see , et kas nahka võib pesta või kuidas neid hooldada.

[Treenige sõrmi!]

Päris hea mäng ajaviiteks.Sain tulemuseks 1520