-Egert

Või viitsimist/aega otsida:D Nett ujutab retseptidest üle. Kasvõi Jamie Oliveri koduleht.

Sea välisfilee, seene-sibula kaste. Liha peal tagusin haamriga sibulat ja astelpajumarju ka. Hapu sobib väga hästi sinna. Päris restorani toit kohe

Kaubandusliku välimuseta jube hea söök kohvi kõrvale. Rakvere suitsusingike, keedumuna, sibul, peet, kodujuust, hapukoor, hapukurk. Külma variandina väga hea kaasa tassida. 527,4kcal, v 49,76, sv 18,64, r 27,88.

Singi-seene omlett. Kuradi lihtne ja hea.

Seasisefilee, mozarella, riisi-herne-maisi mix munaga.

Selline suurem praemunavalge igast asjadega.

Seasisefilee ja muud head kraami, kastmeks piim-merevaik-küüslauk.

Mähi toidukilesse ja saad 3 minutiga hakkama

Väga hea maitsega. Hea valguallikas. Vaid 1.69.- pakk.

Jep, täitsa nii toorelt. Ükskord tegin 9 munaga aga siis oli tunda, et kõhul kuidagi raske Olengi 6 peale jäänud. Kui trenni tegin siis jõin selliseid sheike ikka 2tk päevas.

Veidi teemast mööda aga üks küsimus õhus. Palju räägitud munakollase kasulikkusest, endal põhiline hommikusöök pea aasta aega juba - sheikerisse 6 toorest muna, pakk kohupiima, maitseks vähekene siirupit - saumiksriga mant sodiks kokku. Trenni ei tee aga üritan ikka numbrid täis süüa ja lihas säilib kenasti. A küsimus, et kas munakollase head ained säilivad täiel kujul ka pärast saumiksriga sodiks keerutamist või peaks ikka kollase eraldi ära jooma? Tervis muidu väga hea, võibolla sealt see tervis tuleb.

Milline valik toiduaineid seal siis on ka?

Kuskilt lugesin kunagi, et seemnepurskega pidi keha päris palju tsinki kaotama. Lihastööle pidi tsink jälle väga vajalik olema. Aga ei tea nüüd öelda, annab see kohe trennis tunda või ei.

http://www.hingepeegel.ee/paleo-retsept/11-suurimat-toitumise-valet-peavoolu-meedias/

Mulle näiteks tuunikala enam üldse sisse ei lähe. Hea abimees kohupiimakook, koostiseks vaid kohupiim ja muna, natuke küpsetamist