grotesque

ma hakkasin nüüd kaalujälgijate rühmas käima ja selgus, et seda punktisüsteemi ainult sealt saabki. mulle anti spetsiaalne väike raamat, kus kõik punktid ees, mida miski toiduaine sisaldab. selgus, et üks väike ?okolaad=7 banaani=7 punkti paneb hämmastama, mis?

ma käisin terve eelmise suve 5 korda nädalas jooksmas, et siis nagu 3 kuud jutti. mingi 30 minti jooksin siis iga kord, a kaal ei kukkund kuskilt kandistki

väga korras ta nüüd minu arust ka ei ole..sest iga kord, kui ma nt. mäest üles lähen rattaga, jooksen vms, siis tekib selline n.-ö. õhupuudus nagu. kunagi käisin kopsuarsti juures ka ja mõnda aega hingasin sisse mingit astmapiipu, sest arst arvas, et mul on tõenäosus koormusastmasse jääda. nt. peale sportimist tekivad mul enamjaolt köhahood.

ma ei tea kust seda saab, aga võin näite tuua, mida minu arst mulle rääkis: 18 punkti päevas. 100 kcal=2 punkti 5-es kartulis on näiteks 2 punkti

kas kalorite asemel punkte poleks kasulikum lugeda? mu perearst soovitas, et 18 punkti päevas, nagu kaalujälgijatelgi.

aga igal pool ju räägitakse ikka, et sõida rattaga, kui tahad alla võtta jne...

Olen juba praktiliselt 2 kuud rattaga ringi kihutanud ja iga päev. Mõnikord lausa 2 korda päevas. Keskmiselt siis kokku 4 tundi päevas. Ja tulemusi pole kuskilt näha..kintsud ei ole ikka peenemaks läinud..