Jump to content

g0709

Kasutajad
  • Content count

    2
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About g0709

  • Rank
    Vaatleja
  • Birthday 09/07/1998

Profiili informatsioon

  • Sugu
    f
  1. Kiiruse arendamine jooksmisel

    No ma ei tahaks sellepärast eriala õppimisest loobuda, et ma jooksmises piisavalt kiire pole. See oleks ju täielik lollus, ikka teen kõik selleks, et kooli pääseda ja rumal oleks katsete mitteläbimise pärast välja langeda. Muidu alates detsembrist olen jõusaalis käinud 4-6x nädalas, nii et päris laksust ei hakka end liigutama, väike eeltöö on tehtud. Lihtsalt jooksmist pole harrastanud. Minu jaoks on kriteeriumid päris kõrged, kuna ma olen tütarlaps ja pole seda jõudu niimoodi varnast võtta.
  2. Kiiruse arendamine jooksmisel

    Hei! Nimelt on mul soov osaleda Sisekaitseakadeemia kehalistel katsetel. Kui muud harjutused teeks miinimumi peale ära, siis jooksudega nii lihtne pole. Distantsid on 1500m, mille max aeg võib olla minu soovitud eriala jaoks 7:45 ja 3000m, mille max aeg võib olla 21:00. Üritasin 1,5km jooksu teha ja aeg oli kõvasti üle kaheksa minuti. 3km-t ei julgenud isegi proovima hakata, jõudsin vaevalt esimese distantsi ära joosta. Küsimus siis järgmine: kuidas arendada distantsi läbimise kiirust?
×