WestiCe
-
Sisu loend
15 -
Liitus
-
Viimati külastanud
WestiCe
-
Tase
Algaja
-
Eesmärk oleks ikka kaalust juurde võtta ja lihast kasvatada, pävas toidukordi on 4
-
Kui mitu kcal võiks olla hommikusöök
-
v6tta 3 korda päewas massilisajat(ommik, lõuna ja peale trenni)
-
Kellel on kogemust sellise proteiiniga nagu 100% Whey Gold Standard (2,27 kg) .
-
M6tlen seda salatit et nagu kõik segatakse kokku(vorst jne)
-
Kes oskab öelda palju on salatis kaloreid
-
Et kui lõpetada kreatiini tarbimine ..kas lähed siis rasva
-
hääkylh kui ta 16 aastase moodi wälja näeb...
-
kahte head asja korraga ei saa
-
power hea raadio tawaliselt kuulan seda mida raadiost tuleb..
-
kuidas ma arvutan valgu koguse...palju ma võtma pean??
-
äkki soovitad mõne hea alumise kõhulihase harjutuse
-
kui igapäev teha 5#30 kõhulihaseid ..On see palju ??+
-
Aga meez ikka paneb ylbelt küll...