Jump to content

Sten

Kasutajad
  • Content count

    239
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Sten

  1. Arva kes on pildil

    Mina panen pannuse Nirgi peale
  2. Nahk

    See oleneb geenidest-üks kord nägin vist "usu või ära usu"-s kuidas mingi vend venitas oma nahka ikka VÄÄÄGA meeletult-ei tea, kuidas, aga lihtsalt venid ja venis ja venis
  3. Otile sünnipäevaõnnitlused

    Palju õnne, tervist ja selget mõtlemist
  4. eesmärk

    Ma ka, ma ka Mina olen ka ikka põhiliselt käinud sellepärast, et mulle meeldib seal saalis möllata
  5. Kreatiinid

    Ma ei tea, ise kasutan seda Tai Kane oma ja mul küll mindagi kõhuga pole. Täitsa töötab ja muidu kui tahad lihaskasvu suurendada, siis tuleks rohkem valgule tähelepanu pöörata. Kreatiin on nagu rohkem jõulisamise eesmärgil.
  6. Proteiin +Kreatiin +Sysivesikud

    Jah vabalt võib kõike koos võtta Ja ma arvan, et 4 korda sa päevas küll ei pea seda kõike sisse sööma
  7. Hommikune trenn

    Mina ise teen ka õhtu poole, aga olen ka kuulnud inimesi, kes on harjunud selle hommikuse trenniga ära ja on sellega rahul-proovi ise, kumb sulle paremini sobib ja vastavalt ka oma võimalustele.
  8. toitumiskava?

    Toetaksin siin ka Oti arvamust-kui tahad ikka head tulemust, siis peaks ikka endale treeneri või kellegi muretsema, kes mõistab seda teemat ja siin mängivad paljud pisiasjad rolli-nt. vanus, kaal, pikkus, välimus, palju aeroobset ja palju jõutrenni teed jne......
  9. Kulturismis võistlused tulemas !!

    Tegelikult järele mõeldes võiksid tulla KÕIK need jõusaalitreenerid tulla lavale ja näidata, et nad ei ole ainult teooriat õpinud, vaid on ka ise praktikas oma teadmisi kasutanud sellinne mõte tuli
  10. Lamadessurumine

    Jah, ma ka ei ole teinud eraldi trenni rinnaltsurumise max tulemuse parandamiseks, aga kunagi surusin 127,5kg ära ja kaal oli umbes 80 kg +/-mõni kg
  11. Kulturismis võistlused tulemas !!

    Mina lähen võistlustele vastu isiklikult lootes iseennast ületada Jah ja tore oleks näha sellist venda laval, nagu Heikki Mägi ja kuulsin kunagi, et võistles kunagi ka klubi MW tegelane Andi Tubin-ei tea, miks enam ei võistle ja loodaks näha veel palju uusi nägusi
  12. Kasutajatiitlid

    Päris vahva mulle see meeldib ja äge oleks, kui seal tiitlis Oti ja Mareki tiitlid ära mainitakse.......blaablaablaa....pikk nimekiri, aga jah mõte on äge.
  13. uued tuuled

    Igati lehe minuarvates vähemalt Tubli töö
  14. Paluks abi...

    mina ja Marek Kalmus käime Arcomanis, see on sinu ühikast vist natuke kaugel, aga hind on vist 300-400 vahel kusagil ja mina olen masinatega vääga rahul.
  15. head mõõdud võistlemiseks?

    Kindlasti oleneb ka vanusest ja ka muudest oludest-ei loe ainult suurus........mina soovitaksin vaadata peeglisse ja võrdle võistluste pilte, kui kõhkled, aga soovitan tulla kõigil
  16. Kes sügisel võistlevad?

    loota võib juu, et rohkem rahvast tuleb
  17. Kes sügisel võistlevad?

    Hei, ma ei tahaks küsida, aga miks te tagasi nii tegite, et Juuniorid ja Noored 2 kategoorias?? Kas võistlejaid nii palju, et ei mahu ühte kategooriasse ära?? Ei tegelikult ei mõtle ma midagi halba sellega, lihtsalt tekkis küsimus.
  18. heipa

    Tere, ma vaatasin ükskord siin, kui te soovitasite neid video klippe tõmmata netist ja päris põnevad olid-äkki soovitate veel midagi Ma ei tea, võibolla nimesid, kelle võistluskavasid vaadata ......ettetänades Sten
  19. heipa

    Anna andeks-olen juba sellinne priiskaja ja mugav....
  20. Kes sügisel võistlevad?

    Äkki lisaksite veel ka, kuhu kategooriasse kavatsete minna Ma ise see aasta juba Juuniorites
  21. Kes sügisel võistlevad?

    ma arvan, et mina tulen töllerdan seal laval natuke ringi
  22. HEI RAHVAS-teade

    Kadri Kuusikul on nüüd oma leht, kust saab vajaliku infi ja nõu-huvilised vüivad minna ja järgi vaadata-------- www.fitnesskadri.cjb.net (päris valmis pole, aga edeneb vaikselt)
  23. laps trenni

    aga on ka juuu ekstra trennid enesekaitse jaoks, mis õpetab, kuidas käituda kui SIND RÜNNATAKSE-see peaks aitama endaeest välja seista. Poksi, karatee ja teiste vägivalsete trennidega kipub nii olema, kui see laps saab piisavalt tugevaks, siis võib ta ise hakkata koolis ründama (muutub agresiivseks) ja vähe usutav, et seda te tahate (see ei kehti loomulikult kõigi puhul, aga paljude puhul küll)
  24. DOPINGUPROOVIDE TULEMUSED?

    Olen punamtsikesega ühel meelel. Rõhutaks veel seda, et proovige ette kujutada, kui suudate kui suurt osa on see diureetikum tema välimuses kaasa aidanud ja kui suur osatähtsus on tema 1-mitme aastase pühendumise, higi, vaeva, sihikindluse jne... Ei saa jätta mainimata ka seda, et Marek & Ott on Eesti kulturismi eestvedajad (nii silmailu kohapealt, kui ka tarkade nõuannete eest-arvatavasti kui Marek poleks mind hakkand õpetama, oleksin ikka samasugune kleenu nagu enne...väikse ettekujutuse saamiseks võite vaadata mu kodukasle, seal pilt minust, enne kui hakkasin saalis käima) Igaljuhul Marek ruulib täiega, edu sulle
  25. Fasti toodete kohta paluks nõuannet

    Ma ei tea, igalühel erinev maise, aga võid proovida juurde lisada näiteks Nescuiki seda joogi pulbrit-kui maitseb shokolaad, siis võib sulle meeldida Ja mis veel parem osta siis muid tooteid, näiteks Tai Kane, kui Fasti tooted ei maitse-ise kasutan ka Tai Kane Edu õige maitse leidmises
×