LION
-
Sisu loend
7 -
Liitus
-
Viimati külastanud
LION
-
Tase
Vaatleja
-
Nu mis ma kaalun....mingi 70 kg:D
-
Ei jah...ma tean et rind on jah natsa nõrk:D kuid üritan asja parandada!!!
-
olen ise ka hetkel 16...kuid olen juba trenni teinud 6 aastat....Klassikalist tõstmist!(aga et öeldakse et see ala paneb kasvu kinni) kuid ma olen visanud 2 aastaga 20 cm kasvu niiet ma usun et see jutt on üprisgi vale)
-
Ei oskagi kohe öelda kuid ma arvan et kehakaaluga samapalju surun....ma alles naq olen lamades surumist teinu mingi 3 nädalat....60 pealt 70 nele!
-
180;72;16
-
Puhkan ikka....naq esmaspääv (jõusaal või puhkus) teisipäev(jõusaal ja kergejõustik) Kolmapääve(jõusaal kergejõusik) Neljapääv(jõusaal kergejõustik) reede(klassikaline tõstmine) Laupääv(klassikaline tõstmine) pühap(puhkus) aga ma tahax et keegi soovitab mingit treeningprogrammi.... naq et isetegevus on isetegeus!
-
Tahaxin naq ülakeha korda sääda...sest minek Audentese spordikooli...ja käsipallile....tahax nii jõudu kui massi!! Kuid et ma olen jõusaalile keskendunud nüüd 7 kuud ja hetkel on tulemused sellised: Lamades surumine 70kg kükk turjal 140kg biitseps 40kg tõukamine 100kg ja rebimine 80 kg Oskad sa soovitada kiiremax arenguks. Käin 4 korda nädalas jõusaalis ja 3 korda nädalas mängin palli! Olen klassikalist tõstmist teinud naq juba 6 aastat aga nüüd tahax keskenduda Bodybuldinguga!!!!!! Aidake siis soovitustega nii söömise kui tennikavade puhul!