treening

kuskil suhkruletis?

kus kandis maximarketis need on siis... ei ole küll märganud

kus kohas?mõnes kohas on 30 eeki 200grammi :S

kui palju maksab kilo glükoosi´?

enne trenni näiteks whey ja pärast no 1 ?

on sel suur vahe kas sul on whey lemon või no1?

njaa valk 2, süsivesik 1 ?

Ahaa, kas see null seal on kogemata lõppu pandud? irw.. paides kaalub kang juba 20... 14 kiloga võib koju jääda.. ma paidelane muide.

et siis shake sisse selle artikil põhjal 3tl ?

mis see lihtsüsivesiku jook on.. kas panna näiteks glükoosi peale trenni shake'i sisse kui jah kui palju.. teelusikates ?

kuidas tarbida no-1te kaal mingi 70kg enne või peale trenni ja mitu teelusikat vette panna ja mis veel hulka lisada?

kommenteerige seda ka siis: 1päev Rind, õlg,kõht 2. päev triitseps,biitseps,kyynarvars,ranne, 3 päev selg, kõht, jalg Treenin ülepäeviti..

mis ainete kasutamist võiks alustada.. pole siiani midagi tarbinud.. eesmärk lihase kasvatamine.. trenni staasi 1,5a

tavalise suhkruga ei või võtta vä?

kui võtta siis ainult kreatiini või sinna kõrvale veel mingeid toidulisandeid(proteiine näiteks) ?