inside14

"I´m so fast, that last night I turned off the light switch in my bedroom and was in bed before the room was dark!" - Muhammad Ali "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them -- a desire, a dream, a vision." - Muhammad Ali "I hated every minute of training, but I said, ''Don't quit." Suffer now and live the rest of your life as a champion." -Muhammad Alie "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer." -Arnold Schwarzenegger "Jõud ei tule võidust.Sinu jõudu arendab võitlus.Kui sa ületad raskused ja otsustad mitte alla anda, siis see on jõud!" - Arnold Schwarzenegger

Tõesti need vaidlused meie saalis tüütavad ära juba. Nii palju kui mina artikleid lugenud ja ennast kursis hoidnud siis sügavkükk on siiski klassikalise tõstmisega tegeljatele. Sest sealt on vaja sügavalt üles tulla. Kahtlemat sp ka Kuningas seda suure häälega soovitas, sest tema on tõstja, kuid me kõik ei ole seda. Eesmärgid on erinevad. Mina jään oma täisküki juurde mitte ei hakka nüüd teiste soovitusel sügavkükki tegema. Olen 5 aastat saalis käinud ja näen ning tunnen, mis minule on hea ja õige. Kindlasti tasub ka muid variante proovida aga kui ei sobi siis ei sobi. Valiku küsimus...ideaalset harjutust ei ole olemas ehk räägime jälle kükist...II osa

"I'll be back!" - Arnold Schwarzenegger "Light weight, baby!" - Ronnie Coleman "I don't eat for taste...I eat for function." - Jay Cutler "Start wide, expand further, and never look back." - Arnold Schwarzenegger "If you do what you always did, you will get what you always got." - Ronnie Coleman "I want to be the best-built man in the world!" - Arnold Schwarzenegger "Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach." - Arnold Schwarzenegger "I don't worry about it, because I never took an overdosage." - Arnold Schwarzenegger about Steroids in 1987 "I've been training so long, its second nature to push myself to the limit." - Ronnie Coleman "Sell yourself short on nutrition and you're selling yourself short on maximizing your physique development." - Ernie Taylor IFBB Pro "Bodybuilding is about making yourself feel good - it's about giving yourself confidence." - Valentina Chepiga IFBB Pro

Roelly on väga võimas, just nimelt selg. Tuleb kõva andmine. Ning nõustun üldsusega, Pajulahti tõesti väga kena ja naiselikult vormis.

Väga õige tähelepanek. Sportlane peaks oma keha kõige paremini tunnetama.

* Võimatu on vaid suur sõna, mida kasutab väike inimene. Tema meelest on kergem elada valmis maailmas kui leida endas jõudu maailma muuta. Võimatu ei ole fakt. See on arvamus. Võimatu ei ole lõplik. See on väljakutse. Võimatu on ajutine. Võimatut pole olemas. Impossible is nothing! *It is not how much you have learned, but how much you have absorbed in what you have learned. – Bruce Lee *Life´s battels dont´t always go to the stronger or faster man, but sooner or later the man who wins is the man who thinks he can! – Bruce Lee *Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do. – Bruce Lee *If you always put limit on everything you do, physical or anything else. It will spread into your work and into your life. There are no limits. There are only plateaus, and you must not stay there, you must go beyond them. -Bruce Lee

Ei päris kino asi. Ülemaailma tunud inimesed leiab ikka kibe kärmelt üles.

Palju sul saali kogemust on? Kõige lihtsam oleks teha kaks käeva surumist. Üks on raske teine kergem. Kergemal võib teha nt kiiruslikku surumist kergemate raskustega, raske on aga tõesti raske, seal teed 1-3 kordust seerias.

Pole paha. Kenasti vormis ja puha, kuid minu arust ka rinda natuke palju. Sorry guys.

Mis värk see sihuke on kirjutatud, et nagu steroid ja lihasmass paari nädalaga 2-3kg. Rääkige mis teate sellest?

Suured õnnesoovid! Ja edu võistlustel!

Van Damme kohta ei teadnudki, et kulturismi laval käinud. Aga jah mitmekülgsed mõlemad. Eks see võib lihaste separatsioonile ka kaasa aidata.

Väga lahe! Polnud aimugi sellisest asjast. Super.

Väga võimas!! Tubli töö ja õnnitlused! Mis edasi, jääte kaalu hoidma?

Hehh, päris kino värk. Loodame, et siin seda sundlust väga pole nagu mõne juhtumiga olnud ning, et vanemaks saades ka temast veel kuuleb.

Oppa.. Palju Õnne!!

Hetkel konkreetselt jõusaali trenni on 4 korda nädalas. Aga olen proovinud erinevaid jaotuseid erinevatel põhjustel nt 2st kuni 6ni.

Massiperiood. Küll nad kevadeks lavavormi saavad.

20 aastane. Nagu ka mainib, et alustas 18 aastaselt.

Tubli töö, õnnitlused kõigile!

Hmm.. kui otsest vigastust või midagi taolist pole siis ei näe põhjust miks peaks kahte parimat harjutust asendama. Ükski variatsioon neile pole algsest parim ega samaväärne. Tavalise kükis asemele võib teha muidu eest kükki, hack kükki, jalapressi. Kõik mõjutavad reielihaseid hästi aga klassikaline kükk siiski parim. Jõutõmme, alaseljale saad koormust anda nt kerekallutuste ja rinnalevõtuga aga ega needki väga kerged pole ja tehnika sama oluline kui jõutõmbes. Siiski, miks tahad asendada?

Hea ja motiveeriv video. Selg on vennal natuke kahvatu aga käed on nagu super võimsad.

Oppa. On alles tahtmine, tõesti 100% respect. Üritaks ise kõigepealt nii vanaks elada siis vaatame palju ma liikuda jõuaks.

Väiksemad kogused, valida uus toit?

Samuti saab plokil trossidega seda teha.