Pirrret

Arigato spordiklubi seinal kenasti olemas koos teiste medalitega.

Kõikidele huvilistele toimuvad alates kolmapäevast, 23. augustist FITNESS5 TREENINGUD Arigato Spordiklubis. Treeningute raames õpetame spordiala tehnilist poolt ehk kuidas võistlusalasid (lõuatõmbed, rinnalt surumine, rööbaspuudel surumimne, jõutõmme ja kükk) võimalikult efektiivselt sooritada. Lisaks tutvustame spordiala reegleid ning jagame treeningute jaoks nippe. Oodatud on kõik, kes tunnevad soovi antud harjutusi efektiivsemalt soovitada ning end Fitness5-s proovile panna. Treeningud algavad 23.08 ja 30.08 on kell 18:00 ning septembris igal kolmapäeval kell 19:00. Arigato klientidele on tunnis osalemine tasuta, majavälistele klientidele kehtib tavaline hinnakiri. Treeningud viib läbi Egert Oiov.

Lisaks toimub lähiajal üks jõusaalivõistlus veel Reval spordiklubis ning 30. aprillil toimub Arigato spordiklubis Arigato Games (Fitnessi 8-võistlus meestele ja 5-võistlus naistele)

5+ vastus

Dieedi ajal on eriti valusad sellised möödapanekud, eriti kui jälgid kõike muud grammi täpsusega

Muidugi on palju! Kirjutasin mõned nädalad tagasi Nõo Lihavürstile ka sellekohase kirja. Ootan huviga nende vastust. Kui "käsitsi" kaloraaž kokku lüüa peaks toode andma 220kcal/100g, mis on ikka päris palju rohkem kui lubatud 153 kcal. Samuti on tegu kana kintsulihaga (mitte fileega), mille valgusisaldus on tavaliselt max 20. Seega andmed on ikka korralikult mööda.

Osa koondisest on hetkel koduteel, teistele samuti turvalist reisi. Panen ka omaltpoolt mõned mõtted kirja. Tase MMil oli (üllatavalt) tugev. Need, kes selle sõidu ette võtsid (ning neid oli palju), olid üldiselt väga head. Seda näitab ka Õnnela ja Evelini kategooria, kus oli 33 naist! Sellises konkurentsis tulla 12 kohale on väga kõva tulemus. Üllatas see, millised kulturisti mõõtu juuniorid! on rannafitnessis. Mina olen õnnelik ja tänulik võimaluse eest võrrelda end maailma parimatega. Tüdrukud olid erinevalt eelpool mainitust tõesti head, tugevad, saavutanud hoolimata noorest east korraliku massi. Nägin ka ise ära mida teha ja kuhu nüüd edasi tuleb liikuda. Suured tänud kogu koondisele, hoolivust ning abivalmidust oli igal sammul kuulda ja näha. Ilusat aasta lõppu kõigile ning uute võistlusteni! Piret

Ühel võistlejal tuleb kaaslane kaasa, kes on delegaadiks ning vajadusel aitab lava taga. Kohtumiseni!

Kas kusagilt on võimalik ka otseülekannet näha?

Rimist selline leid Energiasisaldus (KJ/Kcal) 577,4kJ/138kcal Rasvad (g) 5,00 Millest küllastunud rasvhapped (g) 2,30 Süsivesikud (g) 2,20 Millest suhkrud (g) 2,20 Valgud (g) 21,00

Juhendi järgi toimuvad mõlemad võistlused ikka 16 okt. Savickas Classic lihtsalt peale Vilnius openit.

Proovin siis ka Bikiini absoluutkategooria 1. Kristina Nuut 2. Jane Tammearu 3. Regina Krukovskaja Naised bodyfitness 1. Õnnela Raudsepp 2. Gea Taalvelt 3. Eli Pilve Juuniorid mehed kulturism -75kg 1. Sven Parveots 2. Holger Saare 3. Silvar Rückenberg Mehed rannafitness -178cm 1. Egert Oiov 2. Kert Kaljula 3. Kristjan Sõrg Mehed rannafitness +178cm 1.Kuido Jõgisalu 2. Kaspar Tõnisson 3. Mardo Loorberg Mehed klassikaline kulturism 1. Imre Vähi 2. Taavi Merisalu 3. Oleg Anissimov