Jump to content

Kuido Jõgisalu

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    180

  • Liitus

  • Viimati külastanud

  • Päevavõidud

    6

Postitused posted by Kuido Jõgisalu

  4. Postitas · Report reply

    16 tundi tagasi, vend vähk ütles:

    04.aprill 2017

     

    Kuidas läheb?

    Täna peaks ilus ilm olema, aga tundub, et ma enne hilisõhtut spordiklubist välja ei saa. Hommikul tegin ühe kerge jõusaalitrenni ning õhtul siis vihasem jõusaal + pärast seda bodypump. Uus bodypumpi kava on küllaltki vaheldusrikas, laias harkseisus kükid on tuharalihase lemmikud. Nüüd mõtlema hakata, siis ega väga kergeid harjutusi ei olegi- pinget jätkub lõpuni. Homme läheb vist lihtsamalt- ainult jõusaalitreening, aga seevastu ülehomme on jälle tõsine väljakutse kahe rühmatreeninguga ning jõusaaliga. Reedel ka ilmselt 2 trenni ja isegi laupäeva hommikul. Eks see ongi valikute küsimus- kas teen trenni ja söön sardell ning higistan nagu põrsas või teen trenni ning jälgin toitumist ja ikka higistan nagu põrsas. Vähemalt ei joo õlut ning ei grilli. :rolleyes:

     

    No sina ikka jõuad :D Ega juhuslikult pulsikella ei kasuta? Huvitav oleks teada, mis päevane kalorikulu on kui teed siin 3 trenni päevas :) 

  12. Postitas · Report reply

    Võistlused juba sellel laupäeval!

     

    Kohapeal on kõigil võimalik EXPO alal tutvuda meie järgmiste suurepäraste toetajate kaubavalikuga!

    Fitland.ee kaubamärgid LABELLAMAFFIA ja PERFECT NUTRITION
    Avallone AS kaubamärk SELTERS
    Fitshop.ee kaubamärgid FAST, OLIMP jpt.
    MyBody.ee kaubamärgid SELF, ALL STAR jpt.
    Workout shop kaubamärgid BODY ATTACK, MYSUPPS, FA SPORTSWEAR jpt.
    Bro Fitwear Store kaubamärk BRO FITWEAR
    ICON FIT Eesti kaubamärk ICONFIT
    Pole Dance Shop Eesti kohapeal valik bikiinifitnessi kingi
    Bio4You ökopood kaubamärk NUTRISLIM

    Lisaks on EESTI ANTIDOPING koheapeal väljas haridustöö väljapanekuga.

     

    Tule ja saa osa ühest vingest päevast!

    17361720_1697840543564368_2681208639728714176_n.thumb.jpg.8f566be78b0a32eeeb158ce470744378.jpg

    • Upvote 1

  16. Postitas · Report reply

    Hei võistlejad! 

    Ärgem siis nädala pärast lavagrimmiga mööda pange! Tehke endale põhitõed selgeks, usun et Teie treenerid on asjaga kursis! Samuti sõbrad/tuttavad, kes ennem laval käinud, oskavad nõu anda!

    See pilt küll väga ekstreemne näide :D aga grimm peab olema ühtlane ning tehke nägu ka pähe ;) 

    FB_IMG_1490474910776.jpg.2adc10569cf9c36e4e737cc88ed6a62e.jpg

  17. Postitas · Report reply

    Avallone AS meie võistluste kohtunikke juba janusse ei jäta! 

    Päev tuleb pikk, kuid Avallone kustutab kohtunike janu ning parandab nende enesetunnet Selters´i mineraalveega. :) Seltersi mineraalveest leiab palju häid raviomadusi ning sellel on samuti mitmeid kasutusvõimalusi.
    Loe lähemalt: http://forums.fitness.ee/topic/40441-spasport-cup-2017/?do=findComment&comment=427634

    https://www.facebook.com/AvalloneAS/?fref=ts

    Suured tänud!

    FB_IMG_1490378013445.jpg

    FB_IMG_1490378019533.jpg

  18. Postitas · Report reply

    Magus-magus! :)

    Meie heldete sponsorite ja toetajate kingitused hakkavad järgemööda meieni jõudma ja sealt edasi juba Teie kingikottidessse. 

    14 kilo puhast šokolaadi tänu Fazer Eestile jõudis meie valdusesse! Lubame, et hoiame väärtuslikku kaupa korralikult ning hakka ise salamisi maiustama :)

    Suur tänu Fazer, et olete oma maitseelamustega meie üritust toetamas ja magusamaks muutmas! 

    Fazeril tasub silm peal hoida ka sotsiaalmeedias Facebook’i lehel https://www.facebook.com/fazereesti/
    Ahvatlevate piltidega Fazeri koduleht avaneb siin http://www.fazer.ee/FB_IMG_1490258039728.thumb.jpg.0d64dd31735d5afd64ff3ec3ea07e1ac.jpg

  19. Postitas · Report reply

    Head Spa&Sport CUP'il võistlejad! 
    Oleme koostanud ka võistluste esialgse stsenaariumi.

    Võistluste algus kell 13:00

    I pool –umbes 2h 15min

    • Avasõnad
    • Esinemine

    • Fitmodell monokiini – T-walk+veerandpöörded
    • Rannafitness juuniorid poolfinaal – veerandpöörded 
    • Bikiinifitness juuniorid poolfinaal – veerandpöörded
    • Juuniorid kulturism – kohust. Poosid+ vabakavad 
    • Rannafitness juuniorid finaal – I-walk+veerandpöörded
    • Bikiifitness juuniorid finaal – I-walk+veerandpöörded
    • Bodyfitness naised+juuniorid I-walk+veerandpöörded
    • Klassikaline kulturism mehed kohust. poosid+ vabakavad
    • Fitmodell kleitides – T-walk+veerandpöörded

    • Vahe-esinemine

    • Autasustamine
    - juunioride kulturism
    - rannafitness juuniorid
    - bikiinifitness juuniorid
    - bodyfitness naised + juuniorid
    - klassikaline kulturism
    - fitmodell

    PAUS 15min

    II pool – umbes 2h 15min

    • Vahe-esinemine

    • Rannafitness +178cm poolfinaal - veerandpöörded
    • Bikiinifitness -166cm poolfinaal- veerandpöörded
    • Bikiinifitness +166cm poolfinaal – veerandpöörded
    • Rannafitness -178cm finaal - I-walk+ veerandpöörded
    • Rannafitness +178cm finaal- I-walk+ veerandpöörded
    • Bikiinifitness -166cm finaal- I-walk + veerandpöörded 
    • Bikiinifitness +166cm finaal - I-walk + veerandpöörded

    Autasustamine
    - Rannafitness -178cm
    - Rannafitness +178cm
    - Bikiinifitness -166cm
    - Bikiinifitness +166cm

    ABSOLUUT
    • Kulturism+ klassika ABS – kohustuslikud poosid 
    • Rannafitness ABS – veerandpöörded
    • Bikiini ABS – veerandpöörded

    • Absoluudi autasustamine

    PS! Ajakavas võib tulla muudatusi. Lõplik stsenaarium selgub peale registreerimist kohapeal.

  20. Postitas · Muudetud kasutaja Kuido Jõgisalu poolt · Report reply

    Head võistlejad, lubasime täpsustada üksikasju seoses 1.aprillil toimuvaga. :)

    Spa&Sport CUP 2017 JUHISED VÕISTLEJALE

    1. Võistluste kestus
    Võistlused kestavad tulenevalt esialgsest stsenaariumist 13:00 – 18:00. Lõplik ja kinnitatud stsenaarium selgub võistlustel kohapeal peale lõplikku registreerimist.

    2. Kategooriad
    Tulenevalt üldistest võistlusjuhenditest on korraldajal õigus kategooriaid juurde teha või kokku liita. Esialgse plaani kohaselt tehakse bikiinifitnessi pikemasse ehk +166cm kategooria juurde, kuna võistlejate hulk on selles kategoorias väga suur. Täpne uus kategooria selgub võistlustel kohapeal, aga tõenäoliselt tulevad kategooriad bikiinis: -166cm, -169cm ja +169cm. Kui võistlejaid +166cm kategoorias tuleb kohale vähem, kui eelregistreerimisel selgus, siis võib jääda ka esialgselt planeeritud kategooriate hulk.

    3. Abilised/treenerid
    Klubide järgi saab ühe klubi kolme (3) võistleja kohta lava taha kaasa ja tasuta sissepääsu üks (1) abiline/treener. Näiteks kui Spartast on kokku seitse (7) võistlejat, siis saavad Sparta inimesed selle hulga võistlejate peale kokku kolm (3) abilise/treeneri pääset. Palume klubide siseselt organiseerida nii, et kõik ühe klubi võistlejad oleksid lava taga abistatud/aidatud. Seda kaelakaarti saab omavahel eesruumides vahetada ja n.ö. abiline/treener klubi siseselt võib lava taga vahetuda, aga üldarv abilisi lava taga jääb samaks. Abilise/treeneri kaelapaela saab registreerimisel.

    4. Registreerimine
    Registreerimine algab 10:00 ja lõpeb 11:00. Palume kõigil osalejatel kohale tulla võimalikult registreerimise alguseks, et jõuaksime kõik kenasti etteantud ajaga registreeritud.

    5. Muu info
    a. Vesi või muu jook peaks võistlejal endal kaasas olema
    b. Lavatagune ruum tuleks vabastada peale oma võistluse lõppemist ja tulemuste teadasaamist/autasustamist
    c. Külalised pääsevad võistluspaigale alates kella 12:00, ehk tund enne ametlikku algust

    6. Parkimine
    Tervis ravispaahotellis on parkimise ala piiratud ja hotelli parkimisalal võistluste raames parkida ei saa. Parkimiseks on võimalus kasutada Pärnu rannarajoonis ümberkaudseid tänavaid.

  21. Postitas · Report reply

    Head Spa&Sport CUP võistluste huvilised!

    Meil on suur hea meel teatada, et võistlustele eelregistreerumine on lõppenud - ja Teid on nii palju! 1f642.png:) Tulemas on üks tõeliselt vägev võistluspäev.

    Samuti on meil siiras rõõm öelda veelkord tänusõnad kõikidele sponsoritele ja toetajatele, kes on meiega selle võistluse korraldamise jaoks käed löönud. Ka Teid on väga palju! Osavõtjate ja võitjate kingikotid saavad olema täidetud hea ja paremaga ning see on kõik tänu Teile!

    Head võistlejad - lähipäevil hakkame järgemööda jagama infot ka võistluste ajakava, sissepääsude, abiliste, parkimise ja kõige muu säärase kohta. Hoidke siinsel infol silm peal ja ärge muretsege, täpsustav info on tulemas. 1f642.png:)

    Nüüd jääb üle aga kutsuda 1.aprillil Pärnusse kaasa elama kõiki oma tuttavaid, sõpru ja pereliikmeid. Levitage ürituse toimumise infot ja teeme sellest ühe ägeda fitnessi-päeva!

     

     

     

    Spa&SportCUP_2017_A4-page-001 (1) (1).jpg

  22. Postitas · Report reply

    Magusad teadaanded!

    Selline kaubamärk nagu Fazer on tuttav kohe kindlasti kõigile ning julgeme arvata, et külmaks ei jäta see ka kedagi 1f642.png:)

    Meil on suur heameel teatada, et Spa&Sport CUP’i muudab magusamaks just nimelt Fazer Eesti, kes oma imeliste maiustega meid toetamas on! Hea ja kvaliteetne šokolaad ei ole patt ning võib arvata, et nii mõnedki võistlejatest on omale ühe mõnusa magusaampsu võistluspäevaks planeerinud. 
    Seega, maailm on päästetud, Fazer on kohal, šokolaad ka! 1f642.png:)

    Fazeril tasub silm peal hoida ka sotsiaalmeedias Facebook’i lehel https://www.facebook.com/fazereesti/

    Ahvatlevate piltidega Fazeri koduleht avaneb siin http://www.fazer.ee/

    Suur tänu Fazer, et olete oma maitseelamustega meie üritust toetamas!

    FG_Fazer_Logo_CMYK.png.4ee5cef03a4068ed576983804070d062.png

     

  23. Postitas · Report reply

    Tere kõik fitnessi-huvilised!

     

    Tuletame meelde, et jäänud on veel vaid 2 päeva registreerimiseks - 19. märts on kohe ukse ees ja siis läheb võistlusnimekiri lukku! Eelregistreerimata sportlased võistelda ei saa.

     

    Kõigil, kel veel võistlemine mõttes mõlkunud ja on nii köögis kui jõusaalis ikka pikalt vaeva näinud, soovitame "rind kiviks" teha ja oma treeneriga nõu pidada. Asjatundja oskab kindlasti nõua anda, kas tasuks ka juba sel kevadel lavale astuda, end proovile panna ja teistele konkurentsi pakkuda! :)

    Registreeruda saab siin lingil:http://www.kulturism.ee/registreeru/8

    Aeg ja koht:
    Võistlused toimuvad 1. aprillil Pärnus, Tervis ravispaahotell-Kultuurikeskuses, aadressil Seedri 6.

    10:00-11:00 registreerimine/kaalumine
    13:00 Võistluste algus

    Sissepääs pealtvaatajatele 6€. Piletit on võimalik osta võistluspäeval kohapealt ainult sularahas.

    Soovime kõigile kevadhooajal võistlejatele kindlat meelt, kergelt kulgevat võistlusdieeti ja loomulikult jõudu!

    • Upvote 1

  24. Postitas · Report reply

    Suur rõõm on teada anda, et Spa&Sport spordiklubi kodulinn Pärnu on meie võistluste korraldamisele õla anna pannud ja toetab Pärnus ainulaadse võistluse korraldamist! 

    Kohaliku omavalitsuse kaasalöömisel saab teoks lisaks üks kultuurisündmus ja seda spordivõistluse näol :)

     

    Pärnu linna koduleht http://www.parnu.ee/  


    Pärnu linn on ka Facebookis https://www.facebook.com/parnuofficial/

     

    Suur aitäh veelkord Pärnule!

     

    FB_IMG_1489652690369.jpg

×