Arnold Tokko

Kolm on isegi palju ühest korralikust piisab, per harjutus, sõltub siis mitu harjutust lihasele teed :-)

Midagi taolist on siin : https://www.hcpro.ee/hc-pro-kohupink.html Võib edasi uurid sama lehe pealt, hästi suur valik on.

https://www.hcpro.ee/hc-gym-alaseljapink.html HC Gym ides täitsa olemas :-)

Timo Majuri: HC PRO Mega Mass on toidulisand, mis on mõeldud eelkõige fitness-sportlastele ja kulturistidele, kes soovivad suurendada lihasmassi ja kehakaalu. See sisaldab mitmeid komponente, mis võivad mõjutada meessoost klientide libiidot. Toidulisandi peamised koostisosad hõlmavad valke, süsivesikuid, vitamiine, mineraale ja BCAA (haruahelaga aminohapped). Võimalikud tegurid, mis võivad tõsta libiidot: BCAA Aminohapped: BCAA-d (leutsiin, isoleutsiin ja valiin) on tuntud oma rolli poolest lihaste ülesehitamisel ja taastumisel. Samuti on uuringud näidanud, et BCAA-d võivad suurendada testosterooni taset pärast intensiivset treeningut, mis võib omakorda tõsta libiidot. Vitamiinid ja Mineraalid: HC PRO Mega Mass sisaldab laias valikus vitamiine ja mineraale, mis on olulised üldise tervise ja hormonaalse tasakaalu säilitamiseks. Näiteks tsink ja magneesium on olulised mineraalid, mis toetavad testosterooni tootmist ja võivad seeläbi mõjutada libiidot. Energiat andvad süsivesikud: Süsivesikud pakuvad kehale energiat, mis võib suurendada üldist elujõudu ja heaolu, aidates kaasa ka suuremale seksuaalsele aktiivsusele ja soovile. Lihasmassi kasv ja parema füüsilise vormi saavutamine: Füüsilise vormi paranemine ja lihasmassi kasv võivad tõsta enesekindlust ja kehapilti, mis võib samuti kaasa aidata kõrgemale libiidole. Kui teie klient märkas libiido tõusu pärast HC PRO Mega Massi kasutamist, võib see olla seotud ühe või mitme ülalnimetatud teguriga. Täpse mõju mõistmiseks on oluline vaadelda ka üldist toitumist, elustiili ja treeningharjumusi

Ehk leiad siit midagi : https://www.hcpro.ee/toidulisandid/taastajad-massilisajad/massilisajad.html

Siin on üks variant https://www.hcpro.ee/upper-and-lower-back.html Saab minna vaatama ja katsuma T1 HC PRO outletis (2 korrus), seal on ka ketaste valikut. Ketaste hulk sõltub juba sinu vormist, mingi 100 kg erinevaid võiks olla algatuseks.

Atleetvõimlemise Stuudio kutsub huvilisi treenima, selleks lepime kokku sobivad ajad ja tingmused. Kirjuta: arnold@fitness.ee või helista 505 7809 PS samuti pakun võimalust treeneritele, kes soovivad läbiviia personaltreeninguid oma klientidega

Nõupidamiste/koolituste ümarlaud

Kardio, fuktsonaalne treening, venitused/rullimised

Hoist säre painutaja/sirutaja

Smith treening masin/puur

Sissi küki vahendid: leg blaster & roman chair

Vintage kindad ja kiiruspall

Prektori biitsepsi masin

Triitsepsi/biitsepsi kang