Vilkx

Mul tekkis huvipärast selline küsimus, et mis lihast kasutab kõige rohkem käesurumisel (ma ei mõtle tervitust .. ikka käesurumist) .. sest mina pole veel aru saanud .. mis lihas seal kõige rohkem töötab ja mis harjutusi peaks tegema , et seda jõudu suurendada.

mul selline probleem, et kui ma teen kõhulihaseid põrandal (keretõsteid) ja olen juba mõnda aega teinud, hakkab kõhulihastesse lööma mingi krambi moodi värk .. ja ma pean ära lõpetama kuigi ma ei tunne, et kõhulihased nii läbi olexid. Äkki keegi aitab .. Ja tahakst teada veel, et kuidas saada selliseid kõhulihaseid mis paistaksid välja .. ka siis kui ei pinguta lihaseid ..