Jump to content

pacman

Kasutajad
  • Content count

    467
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by pacman

  1. Lihased

    no kui sa just väga kaugel lähimast jõusaalist ei ela saad sa ju kasvõi kord nädalas ikka jõusaali minna ja vaadata seal teiste tegutsemisi ja treenida selliseid lihasgruppe mida sul kodus suht võimatu teha ja kodus sa ikka saad midagi teha parem ikka kui lihtsalt arvuti taga istuda ja tühja panna! Edu igatähes!
  2. Spordifriik

    Eeskuju tulevikuks
  3. Kokkutulek!!!

    (Y) väärt mõte kokkutulek jõusaalis miski üritus ja kõik saax muljeid vahetada minu nägemus oleks selline
  4. kaalualandamis-abimehed:)

    rasvapõletajat..aeroobset trenni ka palju:)
  5. Biitsepsist

    teen 2 korda nädalas
  6. VIDEO - Surumise uus maailmarex 456kg

    Ei oska midagi muud õelda kui vaid väga julm vend!!EI tea kas puhas ka?Kehakuju oli küll väga
  7. Nahk

    tervislik toitumine,mittesuitsetamine
  8. võitlus rauaga

    5kg kuuga rinnalt juurde?? see tähendab siis aastas 60kg ja 5 aastaga peax arengut tulema 300 kg??? mõtle väheke algul võib sul ikka 5kg kuus juurde tulema aga mida edasi seda üha aeglasemalt
  9. Proteiinid jne...

    Makaveli kas oled mõlemat proovinud? lemonit ja no1? kumba rohkem soovitaksid osta?
  10. ? no ma väheke siiski kahtlen et sul kohe 20 kg arengut tuleb,aga jah samas kui korralikult teed miski õige kava järgi siis võid ikka loe peale koma
  11. Surumine

    mis te arvate kas kaks korda nädalas 6 seerijat 6-8 kordustega on hea või olex miski teine seerijate ja korduste arv parem?
  12. Surumine

    arvutasin kokku mul tuleb ka nädalakoormuseks vast kõikide erinevate rinnalihaste harjutustega 22 seerijat kokku kõik enamvähem 8-10 kordustega lamades surumine ainult 6-8.. aga kas on siis parem ka ühepäevaga ära teha? liiga ära ei kurna korraga või?pärast ikka midagi muud ka jõuad peale rinna või käid spetsiaalselt ühel päeval rinda tegemas?
  13. Surumine

    no saavutada..tahax lihaseid ja tahaks ka rohkem tõsta..aga teen ikka teisi harjutusi ka
  14. võitlus rauaga

    algul tuli kiiresti juurde a nüüd nagu väike pidur peal olex,suht aeglasti kasvab
  15. ega see rinna lihasele liig pole??

    70 kg-ga 50 korda mingi 10-ste seerijatega 50 kordaa 10-ste seerijatega?????? 4 korda nädalas on küll üleliiiaaa kax korda nädalas max vast ise küll teen nii aga sa paned 70 kg-ga 50 korda mingi 10-ste seerijatega ja ei jõua 100 ära panna?
  16. Valus muhk põlve all

    ise ka kukkusin paar kuud tagasi nüüd siiamaani valus muhk põlve peal muidu ei sa arugi et on aga kui toetan siis tunnen valu arvan et ta siis sul miski põrutusest kukkumisest äkki ikka tekkis?ja kaotamine=?ise olen proovinud lahti pole saanud loodan et pika aja peale läheb ära
  17. rasvapõletajad

    on ikka vaja et kiirendada rasvapõletamist..ma arvan et sobib küll aga nuh sunni oma ema siis vahel jooksma ka tuleb väga kasuks
  18. jah on küll norm aga samas suht mõtetu küsida selliseid asju 1a trenni ja 85? no ma väheke siiski kahtlen et sul kohe 20 kg arengut tuleb,aga jah samas kui korralikult teed miski õige kava järgi siis võid ikka..no otse kümmnesse sealt saad kava ja vist toitumiskava kah tellida..miski 350 oli vist jõudu!
  19. Rasvapõletaja

    loogiline et mingi puru ainult ei põleta,väheste kaloritega toit aeroobne trenn jne ja et kiirendada selleks kasutatki puru ju.loogiline et niisama tühja istudes ja seda sisse ajaades pole eriti kasu
  20. Proteiinist alergia

    no.1 vaevalt sul miskeid punne tuleb arvan et asi selles millega sa jood..proovi millegi muuga juua ja vaata mis siis saab
  21. Kas korduste või raskuse tõstmine??

    lõpmatuseni ei saagi ju lisada?kunagi tuleb piir kah mida teab tasapisi edasi nihutama ja väheks ajaks sellele pidama jääma
  22. Aidake palun

    mida si**m vändata seda rohkem sa punnid ju? polegi eriti hull mõelda kui nii,võtabki kiiremini läbi
  23. trenni pikkus

    kui alakeha teen siis kuskil 1.5 tundi aga kui ülakeha siis kuskil 2-2pool tundi
  24. Rasvapõletaja

    aa,oki tänan:)
  25. Rasvapõletaja

    mul kah siis üx küsimus oleks,ei hakka selle pärast uut teemat tegema aga.. see herc1100g seal kirjutatud tarbimise all et nagu tarbimine pooleks 2 korda päevas?Kui see toiduasendaja siis teisi sõõke ei sõõgi või?
×