Silence

175 cm ja 51 kg noojah,mõned kilod võiks ju tõesti alla võtta..uksepraost veel läbi ei libise

mnjaaa...oled vist tõesti koos oma sõpradega läbimurde leidnud....nüüd hakkab uus ajastu surumises !!!!

katsuge vähem mõelda.tuleb lihtsam.....see 25 ja 4 kg erinevus tuleb lihtalt sellest et ühes on mõeldud algajat ,teises aga täiskasvanud treenitud sportlast äkki....

see 30 grammi pole mingi ülim piir...kõik oleneb inimesest endast...kehakaalust,ainevahetusest jne

mis seal ikka juhtub nii väga...juhtub see ,et ületreening ja midagi vormikamaks sul küll ei muutu ...tee endale enne natukene üldpõhimõtteid selgeks... kui lihased ainult treenides kasvaks,siis enamus meist istukski vist hommikust õhtuni 24/7 saalis

kui siin juba jutuks läks ,siis võiks alfoorumites ka mingid reeglid olla. kui ikka postitus on mõeldud kiivikale või mõnele muule persoonile....siis enne nende postitusi on paarkümmend 14-aastaste postitust kes mõttetuid soovitusi jagavad või vaidlevad omavahel.....

selle kavaga saab ainult yletreeningu ju ,korralikult tehes ei jõuax selle järgi teha kyll...a no kui saalis niisama tolgendada käib see kava ka

kust sul seal see 30 g valku tuleb ??

Plaan osta auto....,aga kuidas see juhtimine käib !!??....

enamus siin mingi 14 aastased...nii noored võiks enne natuke lugeda ja õppida ,selle asemel et kõike millest kuuldaxe kohe kokku osta,kreatiin ei ole mingi imeasi,kahjux ei ole nii,et sööd paki ära ja oled suur kohe ,põkk või mida iganes siin loodetakse....selle asemel et raha praegu kreatiini alla panna,katsuge oma igapäevane toitumine paika saada mis on hoopis tähtsam kui see kuu ajaline kreatiini pruukimine...igatahes edu ja massi noortele

Mis klass see teil on? Sa vict ainuke trenni poiss. ega siin imestada pole midagi,see on tänapäeva noorus suur enamus ikkagi ei jõua lõuga tõmmata...gümnaasiumis klassis yle poolte tegi kuskil 5 kanti ,mõni korvpallur sikutas 1 ära

ega jah,selga tee ilusti ja õla tagaosa ka ..ainult trennist muidugi vähe,ise pead koguaeg jälgima kuidas su rüht on

õige !!! aga eestlased on kord kadedad,mis teha

Nii et kui mõni mees netis olevas klipis metakat paneb, siis on see nagu tark nõu?! Kui aga antud tootest rääkida, siis usun, et pole mõtet tellida asju, millest enne kuulnudki pole. oli kuskil steroididest juttu ??? treeningust käib jutt ja kõik millest sina veel kuulnud pole ei tähenda et see veel sitt on

ma arvan,et kindlasti tasub ära,netis olevates klippides annab suht tarka nõu