Tervist, olen 20 aastane noormees ja sooviksin nõuandeid ja soovitusi. (pikkus 185cm) Eelmine neljapäev alustasin tervisliku toitumisega ja trenniga, neljapäeval kaalusin 115kg, nüüdseks olen käinud 6 päeva järjest jooksmas (jooksuring umbes 2km, ilma pausideta) ja kaal on juba 112. Esimene kord oli loomulikult raske aga sealt paar päeva edasi isegi lihtne juba, võhma on tulnud kõvasti juurde aga viimasel kahel päeval ei taha jalad lõpus enam väga joosta kuigi hingamine on normaalne. Äkki oskate õelda selle põhjust ja kas üldse distants on normaalne ja kas nädalas 6 korda jooksmas käia on ok ? Ettetänades !
