Tere! Küsimus või mure on selline. Tulen trennist koju, söön korralikult suure prae ära (näiteks pannitäis kartulit, kodujuustu, liha, salatit). Siis läheb mööda umbes pool tundi või tund ja kõht on täiesti tühi. Seejärel söön kõike mida leian kapist,et tühjakõhu tunnet kustutada. See tähendab seda ,et ma põhimõtteliselt sööks kogu aeg ja kõike. Kaaluga ei ole mingit probleemi, pigem tahab alaneda kui tõusta. Küsimus siit, mida ma peaksin sööma ,et mul ei tekiks nii kiiresti söögiisu või kuidas peaksin üleüldse käituma. Trenni teen 10-15h nädalas, hetkel on põhitreeninguteks ujumine, jooks/suusk ja jõusaal.
