Crack

hantlitega tuleb venitus parem, kuid harjutuse sooritamine on ebastabiilne...Hea, kui kasutad vahelduseks nii hantleid kui kangi

kuule, Raiks, ehk nimetad nimeliselt mõnda meest, kes jama ajab...Muidex, kaldpink töötab kõhulihaste mõttes väga hästi...paistab, et nelja aastaga pole sa siiski kõiki tõdesid omandanud... Ainuke viga, mis kaldpingi juures vahepeal tehakse, on see, et võetakse liiga suur nurk, millest tegelt pole mingit tolku(lihaste kasvu mõttes)

Kõhulihased - nagu kõik teame - töötavad paljude liigutuste juures.See omakorda laseb arvata, et nad on teatud pingega harjunud ning igaühele ei piisa nädals ühest korrast nende treenimiseks.Ise treenin kõhtu igal trennipäeval...see on 4 korda nädalas...ja see mõjub hästi.Tulemused on igati head. Mis aga puutub sellese, et teha 1 kord nädalas ja hästi korralikult, nagu mõned seltsimehed eespool väitnud, siis tekib küsimus...Kui kaua peaks teie arust see korralik kõhulihaste trenn kestma..? Kõhule piisab täiesti 15 minuti pikkusest trennist...ja kui "korralikult" sa suudad sellise aja jooksul ikka treenida...?!!

Saage aru, mina räägin ka kogemustest...Just iga 24 tunni tagant treenimine mul kõhulihased välja tõigi...Muidugi, teie seisukohalt vaieldav...aga see on minu seisukoht.Ma ei soovi mingit vaidlust...

Ma tahtsin öelda...IGA 24 TUNNI TAGANT..mingite sõnanärijatega ma kahjuks ei arvestanud...sry...

Ehk on börsist abi.Ma sain sealt endale hea tõstekangi, soodsalt...

Kõhulihaseid võib treenida iga 24 tunni jooksul...

Annez, mis see siia puutub, kaua anti4 trenni on teinud...vahet pole ju...

Proovin nii, nagu soovitasid, Risto.Igatahes, tänud teile...

Jah, nagu eespool öeldud, on mingi jama käes. Alles paar kuud tagasi tegin lõuatõmbeid kukla taha(3 seeriat, seerias 8-10 kordust)12-kilose lisaraskusega(riputasin ketta külge).Kasutasin randmerihmu, et saaks keskenduda rohkem lõuatõmbamisele mitte kinnihoidmisele.Nüüd, kurat, ei jõua eman rihmadega ka tõmmata.Seljas on jõudu küll aga kinni hoida ei jõua.Pärast, kui kuidagi valmis saan, on käsivarred täitsa läbi. Huvitav on just see, et miks ma PRAEGU ei jõua, aga varem jõudsin...? Ehk keegi aitaks ?