MirkoMiilits

Kehva tuju, sita tervise ja närbund lihastega kõrgustesse! Tule Tallinnasse trenni tegema, ma olen jäätisega kõrval, kui rinnalt surud

Lähendajad on karmid jaa.. Sa nii vigane, et saadki varsti ainult lähendajaid ja kaugendajaid teha :-). Mis teema sul seljas? Norra lõhe ja loodus ei ravi?

Sul seal vist rohkem loomi kui inimesi :-).

Enam-vähem ja :-).

Huhuu, see öine kreatiinipõiekas on mind nii ära tüüdanud, et kohe on :-).

Soovitan arsti juures käia ja uurida. Võibolla närvide teema, vana vigastus või kes teab mis. Spetsialisti silm ja käsi teevad sulle selgeks. Googeldades leiad ikka lõpuks, et sul on ajuvähk ja sured maha :-).

Soovitan arsti juures käia ja uurida. Võibolla närvide teema, vana vigastus või kes teab mis. Spetsialisti silm ja käsi teevad sulle selgeks. Googeldades leiad ikka lõpuks, et sul on ajuvähk ja sured maha :-).

Udusemal pildil saabki aru, et vorm on sul äge ja selg tõesti laiem. Ütle veel, et ei tule juurde :-). Mis muudatused selja trennides seekord tegid?

See hea võte ja ise olen nt treeningkummiga päris hulluks läinud pikkade seeriatega, kuniks käed ei tõuse sentimeetritki. Samas on värskendav vahel ebatraditsioonilisi asju proovida. Mõnikord võib isegi vedada nendega :-). Ise tahaks leida võimaluse külje deltale suuremate raskustega tuld anda. Eest tõmme kangi ja hantlitega veidi lubab, aga pole veel päris see. Janar, sul oleks soovitusi?

Heia. Olen ise pikalt maadelnud õla tagaosaga ja katsetanud palju. Üks harjutus mõjub aga eriliselt hästi, nimelt raske ja inertsiga ühe käega kangi tõmme maast. Asi on ilmselt liikumistrajektooris ja selles, et su ühe käe küljes ripub omajagu rauda. Varemalt mõtestasin seda harjutust rohkem selja arendamiseks, aga cheatimisega hakkas tagosa tuld välja lööma. Loota ju võib, et miskit kasvab :-). Siin pildil väiksemalt näha, kuidas ise olen teinud: http://tinyurl.com/nghmwny

Seda Swiss Balli sarnast asja teen sageli TRX-ga naisklientidele ja iga kord ette näidates võtab hambad krigisema + järgmisel päeval jala tagaosa ja kõik muu tagumine anatoomia annab märku. Good stuff!

Silmakirjalik või mitte, aga selles videos on tal point olemas ja nõustun loogikaga. Siin pole vahet, kes süstib või kes naturaal.

Janar, Salmes olid võimas ja minu silmis siiani oma parimas vormis. Puhka, lae suvest energiat täis ja tule lavale tagasi . Vaja on kodupublikule korralikku duelli: Kiivikas, Rück ja Vähi!

Õnne! Tahaks juba pilte näha ja võrrelda

Janika, kas on enam-vähem täpsem ajakava ka teada? Eriti huvitab Meeste Füsiik. Paraku pole võimalik kogu üritusest osa saada ja peab täppisplaneerimist täna tegema