Kristjan-Johannes Konsap
-
Sisu loend
3 564 -
Liitus
-
Viimati külastanud
-
Päevavõidud
85
Postitused posted by Kristjan-Johannes Konsap
-
-
Oi jah-neid asju mis masendusse ajavad on ikka omajagu. Raha annab isa, kuid kunagi mitte piisavalt. Tööd ka suveks ei leia-saaks toitumist parandada. Kõige rohkem on jama see, et pole kellegagi oma trennikogemusi ja muresid jagada: vanemad asjast aru ei saa, sõbrad on kõik õllesõbrad, klassivennad on kadedad ja sõimavad lolliks... Nüüd hakkasin jõusaalis käima, ehk leian sealt mõne sõbra.
-
Oi jah...Maksapasteet oli omal ajal päris hea asi. Siseelundites üldse on palju rasva ja samuti ka maksas. Parem on oma vitamiinid ju ikka kuskilt tervislikemast õlidest kätte saada.
-
Aga kui sääred hästi taastuvad, kas neid võib siis mitu korda nädalas treenida? Kas see annaks massi juurde? Kas õlgu peaks samamoodi treenima? Õlad ju ka treeningule raskesti alluvad.
-
Ma ootan iga õhtu juba uut hommikusööki, et saaks süüa pähkli-rosina segu, biojogurtit, mett, apelsini -palju magusamaid asju kui õhtupoole...mmmmm-ajaski juba isu peale
. Hommikul on küll isu metsik, eriti kui õhtul pole palju söönud.Söögiisu juba lapsest peale hea-kahjuks ongi nüüd vist sellepärast natuke suurem rasvaprotsent. -
Ma ostsin ka purgi ultra gel `i. Naksumist põlvedes pole nagu olnud, ju siis aitab ka. Ei tea kas siis tuleb varsti põlvedega jälle jama kui seda enam ei kasuta? Või aitab ühest kuurist küll?
-
Eks nad ole jah päris kallid ja soolased kah kahjuks. Aga ega keegi tea kust muidu mingit kuivatatud liha saab? Siin kuskil artiklites näiteks soovitati seda "ajapuuduse söögiks" osta aga pole ise kuskil näind muud peale selle beef jerki.
-
See on jälle üks kulturismi ja muu tõstespordiga seotud loll müüt, et trenn paneb noortel kasvu kinni jne. Sellel pole tõepõhja all ja pigem trenn soodustab nooruki kasvu. Rääkimata lihaste, üldise vormi, teotahte, rühi jm heast arengust. Kulturismiga võib tegeleda vanuses 6-60
-
Mina ei saa üldse aru mis jama teil koguaeg selle valgu maitsega on. Ise joon maasika proteiin no1 ja ei kurda küll midagi. No kui tegemist on maitsetu valguga siis võib-olla on teine asi, ei tea, pole proovind. Valku segan veega ja kõik korras. Oluline ei ole ju maitse vaid valgu omadus. Trenniga kaasnevad ju palju raskemad keelamised ja loobumised headest asjadest.
-
Keegi on kunagi päris lihtsalt öelnud et: tippsport pole tervisesport. Ise ei oska öelda.
-
Tahtsin küsida, et kas see on väga vale, kui 17.45 lõpetan trenni, 18.00 söön ja siis 19.00 lähen jooksma? Põhimõtteliselt peaks lihas ju taastuma hakkama 1 tund peale trenni. Kas siis lükkub taastumise algus edasi ? On see kuidagi kahjulik massile? Kas peale jooksu peaks jälle midagi sööma?
-
Kas siis ilma kükkideta ei saa kuidagi korralikku jalatreeningu kava kombineerida? Olen neid algusest peale teinud ja hakkavad juba vastu. Teisalt olen kükke aga ka ju kodus teinud ja see pole kõige mugavam. Võib-olla saalis on parem.
-
Tahaks küll tõsiselt tegeleda. Saadan siis kirja info@amazon.ee? Eks varsti tuleb niikuinii tegelt ka robocopi proteiini järele minna. Siis saan ka rääkida.
-
See oli kuskil foorumis varem ka kirjas ,et see üks jama on.Kalmus vist ise rääkis seda. Ma ei tea sellest küll midagi. Aga tahtsin küsida , et selline kaal mida müüakse Hobby Hallis,( maksab mingi 1300) ja peaks näitama rasvaprotsenti/ lihaste protsenti/vee protsenti ja jumal teab mida, on ju ka kindlasti jama?!
-
Kas oskaksite soovitada mõnd normaalse hinna/kvaliteediga jõusaali Tallinnas? Olen 7 kuud kodus trenni teinud, pärast eksameid oleks võimalus linna tulla. 3 korda olen Reval-Spordis käinud -vist päris normaalne koht? A.., kas sellist võimalust kuskil eksisteerib, et saaks hinnaalandust? Tahaksin kulturismiga tõsiselt tegeleda, aga raha pole just üleliia.
-
Ma joon piima tavaliselt koolis u 2-3 kruusi. Enne magamaminekut viimaseks toidukorraks ka 1 kruusi. Rohelist teed hakkasin rohkem jooma, u 3-4 kruusi päevas. Piima joon lihtsalt sellepärast vähe, et läheb veidi kalliks. Kuigi tegelt on päris hea toidukorrast puudu jäävad valgud näiteks kruusi piimaga täita.
-
Kaloriarvuti küll, kuid palju see 1 banaan siis kaalub? Koori ma ju ei söö. Rosinaid söön mingi supilusika koguse.
-
Auraga oli ükskord selline nali, et söögiaeg oli kätte jõudnud ja tahtsin kähku mingi joogi osta. Ostsin sealt kaubamaja ja viru vahelisest kohvikust 0.5 l aura joogi. Pärast panin alles tähele, et tseki peal oli selle hinnaks 20.-
-
A... seda et varem sõin pärast trenni 1 õuna ja suure peotäie rosinaid. Kas see on piisav glükoosi/fruktoosi kogus pärast trenni? kaalun u. 61 kg. Nüüd söön 1 banaani ja veidi rosinaid. Palju ma sellest süsivesikuid saan?
-
See on vist sama hea teema, kui et 1 kg felixi ketsupis on 1kg tomateid.
-
Mina olen rinda treeninud umbes viimased 4 kuud sellise kava järgi:
1) Horisontaalpingil surumine 3*8-12
2) Kaldpinnal surumine 3*8-12
3) Kaldpinnal lendamine ~15
4) Horisontaalpingil lendamine ~15
Kas see on enam-vähem piisav kava? Asi on selles, et treenin kodus esmaste vahenditega, aga rind on järgmisel päeval ikka päris hästi väsind. Peaks ju muutma aeg-ajalt kava, aga pole nagu eriti valikuid.
-
Varem kuulasin powerit, kuigi see pole üldse minu muusika maitse. Ajas mind miskipärast vihaseks. DJ-de jutt vahepeal segab. Nüüd tegin endale plaadi nende lugudega, mis eelmises samalaadses küsitluses mainitud olid. Mõned on päris head, mõned aga ajavad trenni lõpus kuulates une peale.
-
Palju siis nädalas trenni tuleb teha?Ma olen treenind 4 kuud järjest 6päeva nädalas.Esimesed kaks kuud kava kaheks jaotatult,nüüd kolmeks jaotatult.Ületreeningut pole küll olnud.
-
Mina jatsin ka kohvi joomise maha. Ega ma seda hullult ei joonudki-1 tass,et hommikul käima saada, alles 15 aastane kah.Seda et mul on ka juhtunud et kunagi viskas kiiresti voodist hommikul tõustes pildi eest ära.Kas see on kõrgest vererõhust?Igatahes nüüd kui ma trenni teen on kõik korras. Pole ka enne trenni sooja tehes peavalu kallale tulnud.
-
Ei tea kuidas n[[d selle ette kujutamisega on, aga hommikul m]tlen ikka juba valmis mida t'na treenin ja viin ennast vastavasse meeleollu.
Pelmeen
in Toidulisandid
Postitas · Report reply
ja ei osanud veel raha õieti toitumisse suunata, polnud ka ükspäev midagi peale trenni süüa. Niisiis keetsin pelmeenid ära ja urgitsesin sealt liha välja. Lõpuks sõin ikkagi ülejäänud pelmeenid ka ära, sest lihtsalt nii hea oli!